Изменений в распорядке не избежать, но привыкнуть к ним можно.
Главный шаг в этом вопросе — начать просыпаться утром по будильнику. Сначала стоит заводить его на 10–15 минут раньше обычного времени подъёма, чтобы было время “на раскачку”.
Может быть, школьнику понадобится новое кресло или дополнительная полка. А если мебель вы менять не планируете, подумайте о новом дизайне учебного уголка. Вместе с ребёнком сделайте перестановку. Добавьте новый органайзер для канцелярских мелочей, поменяйте стаканчики для карандашей и ручек. Повесьте на стену новый постер или пробковую доску. В общем, подумайте, как сделать рабочее место удобнее.
Некоторые родители перед началом учебного года ворчат: «Да ты всё забыл за лето — как ты учиться‑то будешь?» Или: «Всё, набегался — теперь придётся вспомнить про дисциплину». Либо так: «Ты уже взрослый — пора стать серьёзнее и заниматься только учёбой, а не развлекаться». И у ребёнка формируется ассоциация: школа — это нечто унылое и скучное, где нет места радости.
Обсудите, какие новые предметы появятся и что в них может быть интересного, каким новым хобби можно будет заняться. И подумайте о новых планах и целях — как связанных с учёбой, так и нет.
Школьное расписание помогает наладить занятия в классе. Но дома ученик может столкнуться с хаосом. Он ещё не знает, какое домашнее задание займёт больше времени, какие предметы сразу же вызовут интерес, а какие покажутся скучными или слишком сложными. Кроме того, добавится расписание кружков и секций, к которому тоже нужно будет привыкнуть.
Поэтому первые две недели стоит помогать ребёнку планировать и выполнение домашних заданий, и дополнительные занятия или секции. А ещё — добавить в распорядок дня обязательное время для отдыха.
Не стоит на первой же неделе начинать заниматься сразу во всех намеченных кружках и секциях, налегать на учёбу и ещё участвовать в каких‑нибудь конкурсах. Нагрузку лучше добавлять постепенно.
Ничего страшного не произойдёт, если в первую неделю школьник не сможет идеально выполнить каждое домашнее задание. Пусть его почерк окажется не слишком ровным, а при записи ответа к задаче он отступит не две клетки от полей, а три. Или вообще решит задачу, а ответ записать забудет. Не стоит ругать ребёнка за подобные ошибки: со временем он привыкнет к новой нагрузке и станет более внимательным. Ну, а в начале года лучше поддержать его, а не критиковать за каждую помарку.
В этот пункт входит и правильное питание — оно должно быть разнообразным. И прогулки на свежем воздухе — замечательно, если ребёнок проводит на улице не меньше часа в день. По нормам ВОЗ, детям школьного возраста необходимо уделять физической активности не меньше 60 минут ежедневно. Причём это должны быть аэробные нагрузки — то есть активное движение.
Все эти привычки стоит вводить заранее. Если делать это в начале сентября, то даже самые полезные перемены вызовут сильный стресс.
Какие можно выбрать курорты осенью, чтобы насладиться морским воздухом.
Подготовка дома к зиме — важный процесс, который помогает сохранить тепло и уют в холодное…
17 пожарных машин из Беларуси, направленные в Зимбабве, изъяты в Клайпеде в прошлом году в…
Ароматная тыквенная каша получается с первого раза и напоминает о детстве.
Беспилотники атаковали два российских склада боеприпасов — в Краснодарском крае и Тверской области.
В основе праздника — предание о явлении Богородицы.