28 января 2025, вторник02:51

Для тебя

Как приготовить полезный салат с тунцом и стручковой фасолью

19 октября 2024, 11:30

Салат со стручковой фасолью и тунцом

Салат со стручковой фасолью и тунцом

Свежий, полезный, легкий, с пикантной заправкой! Салат с тунцом и стручковой фасолью — быстрый и очень простой в приготовлении рецепт. Этот салат достаточно сытный, за счет рыбы и яиц. А их сочетание со свежими овощами оценят сторонники сбалансированного питания.

 

 

Ингредиенты

  • 400 гр стручковой фасоли
  •  160 гр консервированного тунца (подойдёт и в масле, и в собственном соку)
  • 2 вареных яйца
  • 2 картошки
  • 1 морковь
  • 10 помидорчиков черри (или 2 средних помидора нарезанных кубиками)
  • 80гр кукурузы
  • оливковое масло
  • сок дольки лимона или винный уксус (по желанию)

Приготовление

  1. Картошку отварить в мундире.
  2. Почистить морковь и отварить со стручковой фасолью 15-20 минут в кипящей воде.
  3. Помидоры черри разрезать пополам, морковь нарезать кружочкам, яйца и картофель – кубиками.
  4. В глубокой миске смешать картофель, стручковую фасоль, морковь, тунец, кукурузу, помидорчики черри, лук и яйца
  5. Посолить, поперчить, заправить оливковым маслом, сбрызнуть лимонным соком или винным уксусом, хорошо перемешать.

Приятного аппетита!


Фото используется в качестве иллюстрации
Снимок носит иллюстративный характер / Фото: tvolk.ru
Фото: europa.eu