В долгих отношениях все ссоры могут сводиться в итоге к одному и тому же сценарию: сразу всплывают все старые обиды и разногласия. В результате вы снова не приходите к общему решению, обиды остаются, чтобы возродиться в следующей ссоре. Это печальная карусель очень выматывает и плохо сказывается на отношениях. Soulpost собрал 4 совета, которые помогут вам решить проблему:
1. Сделайте 5-секундную паузу, прежде чем сказать слова, о которых вы потом пожалеете. Ну, сколько раз вы в ссоре говорили что-то и сразу одергивали себя, но было уже поздно? А эти слова действуют как красная тряпка для быка.
Вместо этого лучше сделайте глубокий вдох и подумайте, что лучше сказать и говорить ли что-либо вообще. Старайтесь не говорить лишнего, придерживайтесь темы вашего споры и не вспоминайте прошлое.
2. Задайте один вопрос. Вместо того, чтобы постоянно перебивать его словами: «Ты никогда меня не слушаешь», спросите: «Почему? Почему ты чувствуешь себя так?». И выслушай ответ. «Значит, когда так происходит, ты чувствуешь себя А и В». Он скажет: «Я чувствую себя А, но не В. Это больше как С».
Как только он поймет, что ты его услышала (это не значит «согласилась»), вы сможете легче выражать свои чувства и переживания, и он тоже начнет слушать. Когда вы поймете, что понимаете друг друга, вы перейдете на новый уровень общения. Сопереживание чувствам другого заменяет злость и проблема начинает решаться. «Почему» открывает что-то новое, «Ты не прав» — закрывает сердце и разум и ведет к бесконечным ссорам.
3. Умейте перевести все в шутку. У некоторых пар даже есть для этого специальное слово, которое заставляет их смеяться. Это может быть что-то, что пробуждает в вас воспоминания о смешной истории. Такой ход поможет убрать злость и раздражение и сосредоточиться непосредственно на сути проблемы.
4. Умейте находить компромисс. Часто проблема ссорящихся пар в одной фразе: «мы бы не ссорились, если бы он/она признал, что я прав». Когда есть динамика «я права, он виноват», оба неправы. И из этого ничего не выйдет.
Обычно все дело в самооценке: если вы признаете свою ошибку, то признаете свое слабость. Для многих это большой удар по своему эго. Но близкие отношения подразумевают, что вы можете и должны показывать свои слабости партнеру. Именно ваши слабые уязвимые места вас сближают. Упрямство только отдаляет вас от вашего супруга.
Представьте, что вы вдвоем в лодке, и каждый гребет в свою сторону – вы же никуда не уплывете, а застрянете на одном месте! Но если вы придете к совместному решению или компромиссу, то быстро достигнете берега.
Пассажиру стало плохо сразу после отправления со станции, но поезд отказались остановить, когда спутники мужчины…
Предлагаем узнать, что приготовила для нас Вселенная на этот раз.
Сегодня отмечается Всемирный день молодёжи, Евpoпeйcкий дeнь виннoгo туpизмa, Дeнь пpocмoтpa чёpнo-бeлoгo фильмa, Мeждунapoдный дeнь…
В Брестской области 10 ноября установлены датчики контроля скорости на ряде участков автодорог Брестской области.
Водитель Lada Granta не уступил дорогу внедорожнику Mitsubishi Outlander в Слуцком районе. В результате сам…
Но черные копатели сделали это раньше.