Если оно есть, но человек не знает, как расстаться с сигаретой, курящий может обратиться в Лунинецкую поликлинику. Уже несколько лет здесь функционирует школа отказа от табака. 

Врач психиатр-нарколог Лунинецкой ЦРБ  Елена Ивановна Качанович говорит, что желающие бросить курить могут обратиться за консультацией в райполиклинику и получить консультацию индивидуально или посетить занятия в школе отказа от табака. 

Из желающих расстаться с вредной привычкой формируется группа, как правило, до 10 человек. В установленное время участники этой группы посещают занятия в поликлинике. Всего – шесть занятий.

– Желающих бросить курить, возможно, и много, но не все отваживаются прийти к врачу-наркологу, – говорит Елена Качанович. – Люди почему-то боятся прийти из-за каких-то предубеждений и стереотипов. Хотя никаких дальнейших негативных последствий такой визит не принесёт.

Одни не могут в силу собственной занятости посещать подобную школу, другие стесняются говорить о своей проблеме открыто. Поэтому специалисты идут навстречу пациенту и проводят индивидуальные консультации.

Как правило, из группы желающих бросить курить расстаются с сигаретой один-два человека.

– Если человек сам приходит и ничего сам не хочет сделать, перекладывая всю ответственность на таблетку или врача, то результата не будет, – уверена специалист.

Что касается культуры курения, то в Лунинецком районе она низкая: – Люди не просто курят сами, они курят, невзирая на окружающих, отравляя тем самым и их.

Почти все обратившиеся в школу отказа от табака – мужчины.

17 ноября отмечается Международный день отказа от курения. В поликлинике организована  «Прямая линия». По телефону 2-42-38 консультирует врач психиатр-нарколог  Елена Ивановна Качанович (с 11.00 до 13.00). В рамках акции в Лунинце запланированы лекции, беседы, «круглые столы», распространение информационно-методического материала.  

Топ-13 советов врача, как бросить курить:

1. Установите дату, когда Вы реально сможете отказаться от сигарет.

2. Найдите себе дело, которое отвлечет Вас в первые несколько дней.

3. Уберите все пепельницы, сигаретные  пачки, спички и зажигалки.

4. Пейте достаточное количество воды и держите стакан рядом с собой, чтобы Вы могли постоянно понемногу пить из него в течение всего дня.

5. Больше активности – это поможет Вам расслабиться. Отправьтесь в тренажерный зал, на прогулку или поплавайте.

6. Рассуждайте оптимистично: ощущения, возникающие при отказе от никотина, неприятны, но они являются знаком, что Ваше тело восстанавливается. Они пройдут через неделю-другую.

7. На время измените свои ежедневные привычки: выберите новый маршрут, где не продают сигареты. Если Вы всегда курите с друзьями в кафе во время обеда, то проведите это время где-нибудь в другом месте.

8. Не ищите повода закурить вновь: стрессовая ситуация или праздник – не причина того, чтобы вернуться к старой привычке.

9. Порадуйте себя: на деньги, которые раньше уходили на сигареты, купите себе что-нибудь особенно приятное и желанное.

10. Следите за тем, что Вы едите. Выбирайте фрукты вместо калорийных закусок, если Вы чувствуете желание пожевать что-нибудь между приемами пищи.

11. Оглянитесь и вспомните, что каждый день, свободный от сигарет, приносит пользу Вашему здоровью, Вашей семье и Вашему карману.

12.При отказе от курения надо быть настойчивыми, и только тогда можно будет побороть эту вредную привычку.

13. Начните новую жизнь. Мир прекрасен и без табака.