Идеальная грудь без операций: советы, правила и предостережения

Почему с возрастом грудь становится менее упругой

Кожа груди более плотная на периферии и более тонкая на уровне соска (около 0,03 мм). Наш кожный покров как настоящий природный бюстгальтер играет важную роль в поддержании груди.

Под влиянием экзо- и эндогенных факторов окружающей среды структура кожи со временем становится менее организованной, в ней уменьшается содержание коллагена и эластина, что вызывает потерю тонуса и эластичности, приводя к отвисанию груди.

От чего зависит размер и форма груди, и можно ли увеличить грудь без пластики

Размер самих молочных желез определяют несколько факторов:

• Генетические факторы. Уровень гормонов в крови и восприимчивость к ним ткани самих желез. Маловосприимчивая к эстрогену грудь не станет больше, независимо от количества находящегося в крови эстрогена. Именно этим объясняется тот факт, что при приеме контрацептивов у одной женщины грудь увеличивается, а у других — нет.
• Жировая ткань также влияет на размер груди. С возрастом ее становится все больше, и к наступлению менопаузы альвеолярные железы практически полностью исчезают, уступая место жиру. Поэтому когда женщина поправляется, ее грудь становится больше, а при похудении — уменьшается. Порой барышни с небольшим бюстом получают от природы неожиданный подарок: увеличение груди за счет жира. При этом и сама грудь может приобрести весьма соблазнительную форму.
• Форма бюста зависит от тонуса мышц груди, а также от состояния кожи. С возрастом мышцы ослабевают, кожа теряет упругость, и грудь, особенно пышная, обвисает.

Из всего вышесказанного следует, что реально увеличить грудь могут средства, влияющие либо на гормональный фон, либо на жировую ткань. Однако это не физиологично. А вот улучшение состояния кожи молочных желез, повышения тонуса грудных мышц путем тренировок обеспечит видимый эстетический результат.

Факторы, способствующие процессу старения груди

• нарушение гормонального статуса;
• старение кожи;
• избыточный вес;
• часто повторяющаяся беременность;
• накапливающаяся усталость и стрессы;
• проблемы с напряжением мышц в области плеч и спины;
• ношение некачественного, не подходящего по размеру нижнего белья.

Безусловно, мы являемся «заложниками» того образа жизни, который нас сопровождает и ряд экзогенных факторов будет присутствовать, но постараться жить в щадящем режиме может каждая из нас. Часто мы не задумываемся над тем, что ряд мероприятий по уходу за бюстом можно делать самостоятельно, а какие-то — в условиях профессиональных учреждений.

Как сохранить упругость груди

• бюстгальтер следует выбирать по форме груди — он должен хорошо поддерживать ее, особенно во время спортивных занятий;
• держать спину как можно прямее;
• регулярно потреблять протеины;
• ежедневно выполнять гимнастические упражнения для работы мышц, поддерживающие грудь. Молочные железы лишены собственной мускулатуры. Существуют гимнастические комплексы  направленные, прежде всего, на укрепление мышечного каркаса грудной клетки,  особенно большой грудной мышцы. Ее нижняя часть у женщин намного лучше развита от природы, чем верхняя, которая с годами значительно теряет тонус.
• постараться не набирать вес слишком быстро, т.к. кожа не успевает растягиваться;
• не загорать с открытой грудью;
• принимать прохладный или контрастный душ;
• регулярно заниматься плаванием;
• применять витаминные комплексы, основными активными ингредиентами которых выступают фитоэстрогенны (хмель, гречиха, овес, ячмень, рожь, пшеница, кукуруза), аминокислоты, комплекс витаминов (А, В1, В2, В3, В5, В6, фолиевая кислота, В12, С, D, Е), минералов (магний, медь, цинк);
• использовать хороший домашний уход (поверхностное очищение кожи с использованием молочка и тоника; нанесение биологически активной сыворотки и специального крема для кожи груди ежедневно);
• проводить глубокое очищение с применением пилинга (энзимного, скраба, гоммажа) или небольших массажных щеточек с тщательной проработкой участков над проекцией грудины и под молочной железой 1 раз в три-четыре дня;
• применять маски (грязевые, альгинатные и водорослевые, минеральные) 1-2 раза в неделю;

Салонные процедуры для бюста

Эластичность и упругость кожи груди может изменяться в результате беременности, кормления грудью, колебаний веса и возрастных изменений. Отсюда, как мы выяснили, и происходят проблемы с потерей формы бюста. Помимо ежедневного домашнего ухода, косметологи советуют регулярно посещать салоны, где специалисты смогут провести необходимые процедуры для поднятия тонуса кожи молочных желез.