1. Подождите подходящее время
Врачи обычно рекомендуют воздерживаться от половой активности в течение шести недель после родов для обеспечения должного восстановления. Однако каждая женщина уникальна, и важно слушать свое тело. Не торопитесь и начинайте, когда почувствуете, что полностью готовы, как физически, так и эмоционально.
Читайте также – Как скоро можно заниматься сексом после родов и будут ли сложности
2. Общение с партнером
Открытое общение с партнером — ключ к успешному возвращению к сексуальной жизни. Обсудите свои ожидания, страхи и предпочтения. Эмоциональная близость может сильно укрепить вашу связь и сделать физическую близость более приятной для обоих.
Вам будет интересно – И жили они долго и счастливо: как оставаться с мужем на одной волне
3. Используйте смазку
После родов некоторые женщины могут испытывать сухость влагалища, особенно если они кормят грудью. Использование водной смазки может помочь сделать половой акт более комфортным и приятным.
Вас заинтересует – 10 секс-установок из прошлого, которые пора забыть
4. Экспериментируйте с позами
Некоторые позы могут быть более комфортными после родов, особенно если были разрывы или производилась кесарева сечение. Позы, не создающие давления на область таза, такие как ложечки или партнер сзади, могут быть хорошим началом.
Читайте также – Как правильно делать упражнения Кегеля, чтобы улучшить женское здоровье и качество секса
5. Уделите время предварительным ласкам
После родов важно не торопиться к собственно половому акту. Предварительные ласки могут помочь вам расслабиться и настроиться на интимную близость. Также это поможет укрепить вашу эмоциональную связь с партнером, что особенно важно в этот переходный период.
Еще по теме – 12 причин низкого либидо
6. Терпение и практика
Помните, что ваши первые сексуальные опыты после родов могут отличаться от тех, которые были до беременности. Нормально, если вам нужно время, чтобы адаптироваться и вновь найти удовольствие в сексе. С терпением и практикой многие пары обнаруживают, что их сексуальная жизнь становится даже лучше.
Вас заинтересует – Как принять своё тело и заниматься сексом, не переживая из-за недостатков
Секс после родов — это еще один этап в вашем путешествии как пары. Уделяя время подготовке, коммуникации и вниманию к собственным потребностям и потребностям партнера, вы можете снова наслаждаться близостью и удовольствием.
