Это не репертуар техник в стиле «сделай так, положи руку туда, двигай бёдрами 30 раз в минуту, и она/он кончит», и вам не нужно исчислять своих любовников сотнями (или даже десятками), чтобы быть хорошим в постели. Достаточно желания и правильного отношения к вопросу.

Итак, хороший сексуальный партнёр: умелый, добрый, щедрый.

Вкратце

• Умелый партнёр готов учиться и пробовать новое.
• Добрый заботится о том, с кем спит, и после секса оставляет его/её в лучшем состоянии, чем до него.
• Щедрый любит доставлять удовольствие, не ожидая моментального и симметричного ответа.

Как стать умелым

Учитесь и спрашивайте

Капитан Очевидность напоминает о факте, который поразительно часто забывают: секс — это навык (много чего ещё, но навык тоже). Никто не садится за фортепиано с врождённой способностью сыграть третий концерт Рахманинова. Или «Собачий вальс». А умение играть вальс (то есть наличие опыта в сексе) не делает вас виртуозом.

Новый партнёр — это новая симфония и новый шанс чему-то научиться. Самый простой способ это сделать — задавать вопросы

Пройдя первый вопрос на пути от взаимного желания к сексу (вопрос о согласии, когда оба говорят «да, хочу»), гетеросексуальные пары систематически пренебрегают другим. Не менее важным.

Что тебе нравится?

Когда вы идёте в кино или в ресторан, вы вместе решаете, куда и в какой, верно? Вы обсуждаете свои вкусы, ищете контакт, тасуете варианты. В сексе должно быть так же. Можно до, можно в процессе, но этот разговор должен состояться.

Не опирайтесь только на опыт, он в любом случае не универсален. Не думайте, что «всем всё и без разговоров ясно». Так делают люди, считающие сценарий стандартного порноролика верхом сексуального мастерства. Поверьте, вы можете лучше.

Пробуйте

А вот худшее, что можно сделать в сексе, — играть в «раскраску по номерам». Иначе говоря, не застревайте в какой-то последовательности действий. Даже если она всегда работает для нынешнего партнёра и вы не меняете паттерн по принципу «зачем чинить то, что не сломано», я с трудом представляю себе человека, который убежит в ужасе, если вы предложите внести в эту схему разнообразие. А если такие люди есть, вы не захотите с ними спать.

Новое не обязательно значит радикальное.

Если вашей девушке нравится «наездница», предложите «перевёрнутую наездницу». Ваш секс всегда в постели — попробуйте на кухонном столе. Я могу долго продолжать и повышать градус, но, думаю, мы поняли друг друга.

Секс — это настолько богатая штука, что превращать его в рутину из-за собственной лени — просто преступление, и всегда есть шанс, что в поисках вы наткнётесь на то, что вы или ваш партнёр, оказывается, обожаете.

Как стать добрым

Будьте внимательны

Начнём с азов: здоровье и контрацепция. Невозможно быть добрым, не думая о потенциальных последствиях страсти как для себя, так и для другого.

Про безопасность с новым партнёром на вечер я говорить не буду: тема слишком большая. Просто здраво оценивайте риски. Что касается партнёров постоянных, девушкам стоит поговорить с гинекологом об альтернативных типах контрацепции. У спирали, таблеток, импланта есть свои плюсы и минусы. Изучите их. Парням рекомендую проявить характер и не спихивать 100% ответственности за беременность на девушку. Хотя бы носите «резинку» в кошельке на крайний случай и не кончайте внутрь без чёткого согласия партнёрши.

И ещё, парни, если практикуете метод прерванного полового акта, надеюсь, вы железобетонно уверены в своём самоконтроле.

С физикой разобрались, теперь о высоком.

Добрый партнёр заботится не только о теле того, с кем спит, но и о его/её эмоциональном комфорте.

Сколько бы вы ни знали друг друга, перед вами живой человек, который хочет к себе элементарного уважения. Его можно проявить по-разному. Будьте вежливы. Не давите и не манипулируйте. Не лукавьте. Скажем, если для вас это на один раз, не притворяйтесь, что влюблены по уши. А если вы сейчас хотите оправдаться, мол, без притворства вам «не дадут», зачем вы читаете эту статью?

Несите ответственность

Если секс всё-таки закончился неприятностью (травмой, болезнью, нежелательной беременностью), ответственность за неё общая, и вы должны принять свою часть.

Во-первых, если в произошедшем есть ваша вина (вы сделали больно, вы настояли на сексе без защиты) — извинитесь. Это не мелочь, и это важно.

Во-вторых, обсудите дальнейшие действия. Попросите о посильной помощи, если пострадали вы. Окажите её, если пострадал партнёр. Обидели — утешьте. Надо лечиться — пролечитесь оба. Если есть подозрение на беременность, купите экстренную контрацепцию (это в любом случае лучше, чем аборт).

Как стать щедрым

Не будьте эгоистом

Суть проста: если вашему партнёру ужасно чего-то хочется и это не вызывает у вас симметричного восторга, но и отвращения не вызывает — сделайте.

«Но и отвращения не вызывает» — важная поправка. Я никого не призываю записываться в мученики во имя чужого оргазма. Если то, чего хочет ваш любовник или любовница, закончится сценой, где он/она лежит на кровати в посткоитальном забытьи, и вы — на половичке в ванной в позе эмбриона и луже собственных слёз, не делайте этого, пожалуйста.

Я говорю о вещах, которые для вас, ну, окей. Не кошмар, но и не экстаз. Ничего особенного.

В идеальном мире мы все хотим и любим одно и то же, но даже у очень совместимых пар такой идиллии не бывает.

Ваши желания будут расходиться. Это нормально, и это не повод отказывать человеку в удовольствии.

Если этот подход возмущает вас («А как же я! Я тоже должен хотеть!»), у меня есть два слова: оральный секс. Это преимущественно (если мы не говорим о позе 69) удовольствие для одного, но ведь нам не кажется, что человек, который его делает, идёт на какую-то дикую жертву?

Отбросьте стыд и сомнения

Какой толк от того, что вы умеете делать классный минет, если вы стесняетесь его инициировать?

Умение дарить удовольствие несовместимо со стыдом от него. Он отравит весь опыт и придаст даже совершенной технике привкус фальши, который большинство людей моментально учуют. Представьте, что вам на праздник вручают подарок, но стоит радостно протянуть руку, отстраняются и нелепо шаркают ножкой. Не знаю, как вы, а я бы подумала на такое: «Ну не хочешь — не дари, что за детский сад?».

Если уж дарите, делайте это от души. Не уверены, что партнёр этого хочет — спросите. Ничего страшного не случится, страх показаться нелепым и неопытным — это тоже от стыда.

Я хочу сделать Х, хочешь?

Разве это так уж сложно?

Главный совет

Я немного слукавила. Это всё-таки репертуар техник. Нет, я не говорю, что быть умелым, добрым и щедрым плохо. Хорошо, даже очень. Просто считайте, что это были советы первого уровня, которые помогут людям с ещё не очень развитой сексуальной сферой.

А вот совет второго уровня: включайтесь.

Секс и страсть требуют погружения и потери контроля. Причём потеря контроля не равна вседозволенности («нет» по-прежнему значит «нет»). Речь о спонтанности, о стремлении выражать своё желание, плыть на его волне и вовлекать в это движение партнёра.

Только так вы сможете на время снять фуражку «честного гражданина», перестать всё анализировать и держать руку на пульсе, отдавшись его биению.

В идеале секс — это почти транс, где партнёры настолько слились, что питаются эмоциями и удовольствием друг друга. Оба много дают и много получают.

В этом состоянии вы будете ловить чужие желания на лету, порой без слов, на чистой эмпатии, а те слова, которые вы захотите произнести, будут искриться и заряжать вас обоих ещё больше.

Это состояние требует раскрепощения, доверия и, главное, искреннего желания. Не просто сбросить напряжение и получить разрядку, а вступить почти в симбиоз, и не абы с кем, а именно с этим человеком, с его телом, его эмоциями.

Если вы неспособны включиться в такое слияние, ваш любовник может быть самым умелым, добрым и щедрым на свете, особой погоды это не сделает — на том берегу его никто не встретил. Это будет просто секс. Обычный. Через неделю вы о нём и не вспомните.

Поэтому мой вам совет: любите секс, любите того, с кем спите, и самого себя. Развивайте свою сексуальную сферу. Позвольте себе этого хотеть. Будьте искренни, падайте в омут, хотя бы на время. Оно того стоит.