Это домашние дела, которые помогут вам сжечь больше всего калорий

Очень немногие люди могут сказать, что им нравятся домашние дела, такие как уборка ванной или кухни, стирка и глажка одежды. Тем не менее, это может побудить вас узнать, сколько калорий вы можете сжечь, занимаясь повседневными домашними делами.

 

Излишне говорить, что некоторые работы требуют большей физической активности, чем другие, и это те задачи, которые приведут вас в лучшую форму.

Мытье полов

Если вы будете содержать полы в доме в чистоте каждый день, то сможете потратить много времени на эту работу, что сэкономит вам до 400 калорий. Это то же самое, как если бы вы в течение часа катались на велотренажере в умеренном темпе.

Пылесосить

Пылесос стоит сразу за мытьем полов, где вы можете потерять до 380 калорий за ежедневную уборку пылесосом, а также это отличный способ поддерживать себя в форме. Тратя время на уборку пылесосом и подметание, можно сжечь более 1000 калорий в неделю.

Чистка одежды

Подготовка одежды может быть очень требовательной. От загрузки стиральной машины до глажки и складывания одежды в шкаф требуется много времени, но при этом вы также сжигаете много калорий. С помощью этой домашней работы вы можете сжигать до 700 калорий в неделю.

Уборка вещей на свои места

Наведение порядка в доме не только поможет вам найти то, что вы ищете, но и поможет вам сжечь калории. Таким образом, при уборке вы будете терять до 240 калорий в день.

Вытаскивать вещи из багажника машины

Переноска продуктов или некоторых предметов из машины может привести к потере 300 калорий в неделю. Хотя эта работа считается отличной для фитнеса, рекомендуется соблюдать осторожность при подъеме тяжестей, чтобы не повредить спину.

 

Поделиться

Последние новости

Радары 12 ноября работают на М-10 в Лунинецком районе

В Брестской области 10 ноября установлены датчики контроля скорости на ряде участков автодорог Брестской области.

19 минут назад

Второе ДТП за двое суток на трассе “Минск-Микашевичи” со смертельным исходом

Водитель Lada Granta не уступил дорогу внедорожнику Mitsubishi Outlander в Слуцком районе. В результате сам…

28 минут назад

В Припятском национальном парке обнаружены древние курганы

Но черные копатели сделали это раньше.

9 часов назад

Окрашивание Foxy Red: самый яркий тренд зимы 2024/25

Яркое окрашивание, которые не оставит вас незамеченной.

15 часов назад

Два пинских предприятия посетил Крутой

Глава президетской Администрации Дмитрий Крутой посетил иностранное торгово-производственное унитарное предприятие "Стэнлес" и ЗАО "Холдинговая компания…

16 часов назад