Это домашние дела, которые помогут вам сжечь больше всего калорий

Очень немногие люди могут сказать, что им нравятся домашние дела, такие как уборка ванной или кухни, стирка и глажка одежды. Тем не менее, это может побудить вас узнать, сколько калорий вы можете сжечь, занимаясь повседневными домашними делами.

 

Излишне говорить, что некоторые работы требуют большей физической активности, чем другие, и это те задачи, которые приведут вас в лучшую форму.

Мытье полов

Если вы будете содержать полы в доме в чистоте каждый день, то сможете потратить много времени на эту работу, что сэкономит вам до 400 калорий. Это то же самое, как если бы вы в течение часа катались на велотренажере в умеренном темпе.

Пылесосить

Пылесос стоит сразу за мытьем полов, где вы можете потерять до 380 калорий за ежедневную уборку пылесосом, а также это отличный способ поддерживать себя в форме. Тратя время на уборку пылесосом и подметание, можно сжечь более 1000 калорий в неделю.

Чистка одежды

Подготовка одежды может быть очень требовательной. От загрузки стиральной машины до глажки и складывания одежды в шкаф требуется много времени, но при этом вы также сжигаете много калорий. С помощью этой домашней работы вы можете сжигать до 700 калорий в неделю.

Уборка вещей на свои места

Наведение порядка в доме не только поможет вам найти то, что вы ищете, но и поможет вам сжечь калории. Таким образом, при уборке вы будете терять до 240 калорий в день.

Вытаскивать вещи из багажника машины

Переноска продуктов или некоторых предметов из машины может привести к потере 300 калорий в неделю. Хотя эта работа считается отличной для фитнеса, рекомендуется соблюдать осторожность при подъеме тяжестей, чтобы не повредить спину.

 

Поделиться

Последние новости

Вышел трейлер «Элио» — нового оригинального мультфильма Pixar

Премьера состоится в следующем году.

5 часов назад

Минимум 14 шахедов сегодня заходили в Беларусь, один долетел до Речицы, некоторые пропали

Начиная с 6:00 утра 22 ноября зафиксировано как минимум 14 заходов российских дронов-камикадзе типа «шахед»…

5 часов назад

Лавров в Бресте рассказал белорусской молодежи, что «от Украины останется какая-то часть»

Министр иностранных дел России приехал в Брест на совместную коллегию и решил пообщаться со студентами.

5 часов назад

Водители Пинска бьют тревогу: ослепляющий свет фар со “встречки” создает угрозу аварии

С каждым годом на дорогах Полесья увеличивается количество автомобилей, и вместе с этим растет число…

6 часов назад

Вредно ли есть кислые мармеладки и конфеты

Увы, главная проблема не в том, что они быстро заканчиваются.

9 часов назад

Александр Лукашенко пригрозил полным отключением интернета в случае повторения протестов

Александр Лукашенко, выступая в лингвистическом университете, прокомментировал отключение интернета во время протестов в августе 2020…

10 часов назад