Расслабляющий эффект гарантирован, но, скорее, от тёплой воды.
Это природная минеральная соль — соединение сульфата и магния. Её ещё называют английской или солью Эпсома, потому что впервые она была выделена из воды озера в городе Эпсом в Великобритании в 17-м веке.
Внешне магниевая соль для ванн похожа на поваренную и морскую — белый порошок мелкой фракции или в виде небольших кристаллов. Но имеет горький, неприятный вкус.
Также магниевую соль врачи иногда назначают для приёма внутрь в качестве слабительного. Но для этой цели не подходит средство для ванн с маркетплейсов. Нужен только специальный аптечный препарат.
Магниевую соль для ванн любят косметологи и интегративные неврологи, которые не всегда опираются на принципы доказательной медицины. Первые используют добавку при спа-процедурах, а вторые рекомендуют и взрослым и детям для борьбы со стрессом.
Производители магниевой соли для ванн утверждают, что она якобы обладает следующими свойствами:
Некоторые продавцы даже предлагают использовать соль для купания младенцев. Обещают, что это снизит частоту кишечных колик, уменьшит опрелости и покраснения и даже послужит профилактикой атопического дерматита.
Предполагается, что после растворения в воде магниевая соль для ванн каким-то образом проникает через кожу и усваивается в организме. Но способность магния проходить сквозь кожный барьер в значимых количествах вызывает сомнения у учёных. Поэтому говорить о том, что соль восполняет недостаток вещества в организме, точно нельзя.
Иногда спортсмены, которые хотят сбросить вес перед соревнованиями, принимают горячие ванны с солью Эпсома. Учёные попытались проверить, работает ли этот способ. В эксперименте участвовали всего лишь восемь человек. Этого мало, чтобы делать однозначные выводы. Тем не менее оказалось, что разницы между ваннами с пресной и солёной водой нет.
Расслабляющее действие, которое некоторые отмечают после принятия магниевых ванн, скорее связано просто с нахождением в тёплой воде. А расслабившись, любой человек почти всегда крепко спит и ощущает душевное спокойствие.
Способность магниевой соли для ванн избавлять от боли после тренировок, облегчать колики у младенцев, увлажнять кожу при атопическом дерматите или служить его профилактикой вообще не исследовались учёными. Вероятнее всего, заявленные свойства — не больше чем пустые обещания продавцов.
Слабительное свойство аптечного сульфата магния доказано. Препарат вытягивает воду из организма в кишечник, кал размягчается и легче выходит. Но без рекомендации врача экспериментировать с приёмом препарата не стоит. Из-за передозировки можно столкнуться с опасными для жизни побочными эффектами.
Для тех состояний, при которых производители соли рекомендуют принимать ванны, есть более эффективные решения.
Бороться с напряжённым психическим состоянием помогают:
Если не получается справиться самостоятельно, лучше обратиться за помощью к психотерапевту или психиатру.
Боль в мышцах после тренировок — нормальное явление. Она проходит сама в течение 2–5 дней. Чтобы облегчить состояние, можно попробовать что-то из следующего:
Кожа становится сухой, когда теряет влагу слишком быстро, но горячие ванны и душ не решат проблему, а иногда, наоборот, могут усугубить её.
Вот что поможет справиться с сухой кожей:
Главный фильтр в организме человека — это печень. Именно она отвечает за то, чтобы выводить токсины. Специально проводить детоксикацию или принимать какие-то препараты для очистки организма не нужно.
Чтобы похудеть, нужно:
Это частая проблема у детей до 3–4 месяцев. Чтобы снизить частоту или интенсивность колик, попробуйте:
Запор может случаться из-за недостаточного употребления жидкости или клетчатки, быть побочным действием некоторых лекарств, гормонов и следствием стресса или заболевания.
Установить точную причину сможет врач, и он же подберёт лекарство. Не стоит пытаться лечить запор самостоятельно и принимать магниевую соль без назначения и добавлять её в ванну в надежде, что проблема уйдёт.
Магний действительно важен для организма. Вот некоторые его функции:
Чтобы всё это работало, должен быть необходимый уровень минерала в организме. Обычно его получают вместе с пищей. Но, если случается дефицит, назначают препараты с магнием в виде таблеток или раствора, а иногда — в форме инъекций. Но стоит помнить, что это редкое явление, и диагностировать проблему может только врач.
Приём ванны с магниевой солью — не более чем приятная процедура. Обычно это безопасно, но производители не рекомендуют использовать соль при таких состояниях:
Беременным перед принятием ванн стоит проконсультироваться с врачом.
При приёме соли внутрь могут возникнуть побочные эффекты:
Сестры-белоруски, которых двое суток искали в горах Турции, застряли из-за снегопада и ждали помощи в…
«Вообще не планировал никуда выезжать. Пришли пацаны и сказали: «Слушай, что будем делать дальше?».
Помните, что человек, с которым вы расстались, уже не номер один в вашей жизни.
Главный тренер «Суиндона» из четвертой английской лиги Иан Холлоуэй нашел необычное объяснение плохим результатам своих…
В Мозырском районе отец приковывал двенадцатилетнего сына цепью к батарее, чтобы тот не бродяжничал и…
На торгах Беларусской валютно-фондовой биржи 21 ноября доллар снова подорожал и установил очередной исторический максимум…