Были проведены психологические эксперименты, которые показали, что люди, испытавшие на себе действие эмоциональных качелей, начинают в буквальном смысле хуже «соображать»: возникают проблемы с анализом ситуаций, принятием взвешенных решений, они легче других соглашаются на чужие просьбы и действуют не в своих интересах.
Дело в том, что травмирующие события оказывают влияние на мозг, в том числе, ухудшают работу левого полушария, ответственного за логическое мышление. А игры в «молчанку» ощущаются как физическая боль, нанося очень серьезный удар по психике.
- Научитесь распознавать манипулятора. В этом помогут перечисленные выше признаки. Узнали в описанной ситуации свою? Включайте критическое мышление. Если в голове туман, попробуйте решать в уме арифметические задачки. Как бы странно и глупо это ни звучало, метод действительно работает.
- «Правило трех». Сколько раз качались качели? Если игра повторяется более 3 раз, отношения лучше разорвать. Вы вряд ли сможете что-то изменить.
- Обозначьте границы и не позволяйте собой манипулировать. Нужно понять, что с вами все нормально, дело не в вас, а любые отношения — это ответственность двух людей. Проявите заботу к себе, займитесь тем, что вам нравится, обдумайте ситуацию и донесите до партнера, что если что-то подобное повторится, отношения окончены. Если человек хочет быть с вами, он попытается посмотреть на себя стороны, признает проблему и будет искать решение. Если же это обычный манипулятор…поставьте свое психическое здоровье в приоритет и будьте готовы к самому «страшному»: потерять ненаглядного мучителя.
- «Правило трех». Сколько раз качались качели в отношениях с мужчиной? Если игра повторяется более 3 раз, союз лучше разорвать. Вы вряд ли сможете что-то изменить.