Опыт пребывания Франкла в нацистском концлагере смертников наглядно показал ему, что некоторые люди, столкнувшись с самыми невообразимыми ужасами, все равно хранят в сердце надежду и человечность. А некоторые просто ломаются. Но в чем же заключается разница между этими двумя группами? Ответ прост — в отношении.
Как можно отреагировать на столкновение с абсолютным злом? Как убедился в этом Франкл, отношение человека может стоить ему жизни или смерти. По его наблюдениям те, кто сумел выжить в лагере, изначально были сосредоточены на том, что они могли контролировать, какими бы банальными и простыми ни были эти вещи.
Эяль пишет: «Оказавшись лицом к лицу с непреодолимыми трудностями, Франкл понятия не имел, как долго будет продолжаться его пытка. Не было никаких гарантий того, что его освободят, а многие из его товарищей по несчастью скончались от голода, болезней и того хуже. Чем же отличатся его подход к борьбе со стрессом? Он научился переключать внимание. Франкл искал смысл в простейших ежедневных вещах — например, в заботе о ближнем или в хранении предметов, которые могли бы пригодиться ему позже. Кроме того, он нашел смысл в самой идеи выживания».
Эяль пишет: «Является ли причиной вашего стресса неопределенность будущего? Если да, тогда сосредоточьтесь на том, чем вы можете управлять. Иногда это означает приблизить финишную черту, устанавливая цели на сегодня или на текущую неделю, а не пытаться решить, что вы будете делать, если через три месяца потеряете работу. Порой нужно просто составить список из 10 способов поддерживать связь с друзьями и выбрать среди них самый лучший».
Знаменитая речь Виктора Франкла (1972 год):