Проверьте себя, каких из этих терапевтических факторов вы придерживаетесь?
Новое исследование показало, что люди могут жить значительно дольше, внеся лишь незначительные изменения в свои привычки. И это актуально даже если начать действовать уже зрелом возрасте. Об этом пишет The Guardian.
Чем раньше, тем лучше, но даже если вы сделаете небольшое изменение в свои 40, 50 или 60 лет, это всё равно будет полезно.
Исследование основано на данных анкет и медицинских карт, собранных в период с 2011 по 2019 год. Записи охватили более 700 000 людей в возрасте от 40 до 99 лет. Нгуен и её коллеги проанализировали данные, чтобы определить, какие факторы образа жизни связаны с увеличением её продолжительности.
Было выделено 8 факторов:
«Мужчины и женщины, следовавшие всем восьми терапевтическим привычкам, могли увеличить ожидаемую продолжительность жизни на 23,7 или 22,6 года соответственно в возрасте 40 лет по сравнению с теми, кто не менял образ жизни», — пишут авторы исследования.
Учёные добавили, что самыми губительными привычками оказались употребление наркотиков и курение. У людей с этими факторами образа жизни риск смерти в течение периода исследования был на 30-45% выше. А стресс, чрезмерное употребление алкоголя, плохой сон и питание увеличивали риски на 20%.
Наблюдательный характер этого исследования означает, что работа не может доказать причинно-следственную связь между выявленными факторами и различиями в продолжительности жизни. Это лишь корреляция, но довольно интересная для понимания важности здорового образа жизни, добавили исследователи.
На северо-востоке Техаса обнаружены редкие окаменелости мозазавра Globidens alabamaensis - хищника со странными грибовидными зубами.
Компульсивное переедание — это проблема, с которой сталкиваются многие люди. Оно проявляется в виде неконтролируемых…
Министерство образования определилось с предметами, экзамены по котором будут сдавать выпускники 9-х и 11-х классов…
В результатах поиска появится обновленная функция, которая покажет, применялся ли искусственный интеллект при создании изображения…
Сёння, 20 верасня, журналісту, карэспандэнту "Медиа-Полесья" Васілю Мацкевичу споўнілася б 50 год.
Любое будущее мирное соглашение должно быть подкреплено мощной военной поддержкой Украины и надежными гарантиями безопасности…