Что такое светотерапия для лица

Светотерапия для лица — это безоперационная процедура, в ходе которой на кожу воздействуют светодиодные (LED) лампы разного спектра. Эти устройства излучают свет определённой длины волны:

• Синий свет проникает в верхние слои кожи и применяется для борьбы с бактериями, вызывающими акне.
• Красный свет воздействует глубже, стимулируя выработку коллагена и способствуя восстановлению кожи.
• Жёлтый свет проходит ещё глубже и используется для уменьшения покраснений и улучшения циркуляции крови.
• Ближний инфракрасный свет достигает самых глубоких слоёв кожи.

Процедура может проводиться в косметологических кабинетах или с использованием домашних устройств. Эта методика набирает популярность благодаря своей простоте и отсутствию реабилитационного периода.

В клиниках и салонах специалисты применяют профессиональное оборудование с более мощными светодиодами. В домашних условиях используют LED-маски или портативные приборы, которые предлагают менее интенсивное воздействие.

Во время сеанса светодиодного излучения пациенту надевают защитные очки, чтобы защитить глаза от яркого света. Сам процесс безболезненный и занимает от 10 до 30 минут в зависимости от аппарата и выбранного спектра света.

Зачем используют светотерапию

Производители и косметологи заявляют, что светотерапия может решить многие проблемы кожи. По их словам, LED-излучение помогает:

• уменьшить акне;
• сгладить морщины и улучшить упругость кожи;
• уменьшить покраснения и воспаления;
• ускорить заживление кожи после косметологических процедур;
• осветлить пигментные пятна;
• стимулировать рост волос при андрогенетической алопеции — форме выпадения волос, связанной с гормонами и генетикой.

Помогает ли светотерапия сохранить молодость кожи

Светотерапия действительно может оказывать влияние на состояние кожи, но не всегда и не у всех.

Считается, что световая терапия способна уменьшать акне, однако результаты варьируются. Одни пациенты замечают значительное улучшение, другие — лишь незначительное уменьшение воспалений. Чаще всего специалисты рекомендуют сочетать светотерапию с другими методами лечения акне, чтобы добиться устойчивого эффекта.

Красный светодиодный свет, как предполагается, стимулирует выработку коллагена, что делает кожу более упругой и способствует уменьшению морщин. Эксперты Гарварда утверждают, что после нескольких сеансов кожа становится более гладкой, а её тон и текстура улучшаются. Однако степень улучшений может различаться, и для выраженного эффекта требуется регулярное применение.

Что касается пигментных пятен и покраснений, некоторые эксперты Американской академии дерматологии подтверждают, что красный свет может уменьшать гиперпигментацию, особенно если он используется в сочетании с лазерными процедурами. После такой комбинированной терапии пациенты отмечают осветление тёмных пятен и снижение выраженности сосудистых изменений.

Дряблость кожи — ещё одна проблема, с которой, по заявлениям производителей, может бороться светотерапия. Исследования подтверждают, что терапия красным светом способна немного улучшить плотность и эластичность кожи, однако эффект не всегда выражен и может требовать дополнительных косметических процедур.

Кроме того, светотерапия используется не только для лица, но и для стимуляции роста волос у людей, страдающих андрогенетической алопецией. Считается, что регулярное воздействие красного света способствует увеличению плотности волосяного покрова. Однако, как и в случае с другими аспектами светотерапии, для достижения заметных результатов необходимо сочетать её с другими методами лечения.

Получается, что несмотря на перспективные результаты, светотерапия не является универсальным решением. Долговременный эффект зависит от индивидуальных особенностей кожи, регулярности процедур и их сочетания с другими методами ухода.

Может ли светотерапия навредить

Светотерапия считается относительно безопасной процедурой, особенно в краткосрочной перспективе. В отличие от ультрафиолетового излучения, которое может провоцировать рак кожи, исследования не обнаружили подобных рисков при использовании красного света.

Но в любом случае, если вы покупаете устройство для домашнего использования, оно должно быть безопасным. Обратите внимание, есть ли у него паспорт, сертификат и декларация соответствия государственным стандартам. Если документов нет в комплекте, можно запросить их у продавца. А если подтверждений безопасности нет, лучше вернуть прибор производителю.

Также при использовании важно защищать глаза, так как длительное воздействие яркого света может негативно сказаться на зрении.

Наиболее распространённые побочные эффекты от светотерапии — лёгкая боль или раздражение кожи, которые обычно проходят самостоятельно. А вот долгосрочные последствия использования светотерапии до конца не изучены.

Для безопасного использования Екатерина советует придерживаться следующих правил:

• используйте LED-маску 2–3 раза в неделю, не чаще;
• начните с коротких сеансов по 5–10 минут и наблюдайте за реакцией кожи;
• после процедур обязательно увлажняйте кожу;
• избегайте других агрессивных процедур в один день с LED;
• при усилении раздражения прекратите использование светотерапии.

Чем заменить светотерапию

Чтобы кожа оставалась молодой и здоровой, важен грамотный ежедневный уход. Дерматологи рекомендуют соблюдать несколько ключевых принципов, которые помогут замедлить старение:

• Защита от солнца. Ультрафиолетовые лучи ускоряют старение кожи, вызывают появление морщин и пигментных пятен. Поэтому важно ежедневно использовать солнцезащитный крем с SPF 30 и выше, а также носить солнцезащитные очки и головные уборы.
• Отказ от загара. Загар, как естественный, так и в солярии, повреждает кожу и ускоряет её старение. Чтобы этого избежать, можно использовать безопасные автозагары.
• Бережное очищение. Грубые умывающие и скрабирующие средства могут повредить кожу и вызвать раздражение. Очищать лицо лучше мягкими продуктами дважды в день и после потоотделения.
• Увлажнение. Регулярное использование увлажняющего крема помогает сохранить эластичность кожи и предотвращает её пересыхание.
• Здоровое питание. Фрукты и овощи, богатые антиоксидантами, помогают коже дольше оставаться молодой. В то же время избыток сахара и рафинированных углеводов может ускорить старение.
• Отказ от курения и алкоголя. Курение и алкоголь способствуют обезвоживанию и ухудшают цвет лица.
• Регулярная физическая активность. Умеренные физические нагрузки улучшают кровообращение и способствуют здоровому цвету лица.
• Контроль мимики. Частое сокращение одних и тех же лицевых мышц может привести к образованию стойких морщин. Например, использование солнцезащитных очков помогает избежать морщин от прищуривания.

Лечение акне требует индивидуального подхода и зависит от степени выраженности проблемы. Дерматологи советуют использовать безрецептурные средства. Одним из эффективных компонентов является адапален — ретиноид, который помогает бороться с чёрными точками и воспалениями. Азелаиновая кислота также широко применяется, так как она не только уменьшает воспаление, но и осветляет пятна после прыщей.

В случаях лёгких форм акне дерматологи часто рекомендуют бензоилпероксид, который снижает выработку кожного сала и уничтожает бактерии. Салициловая кислота, обладая очищающими и отшелушивающими свойствами, помогает предотвратить появление новых высыпаний.

Пигментные пятна можно убрать с помощью:

• Кремов и лосьонов, которые осветляют кожу, но требуют регулярного применения в течение нескольких месяцев.
• Лазерных процедур, которые действуют быстрее, но могут вызывать побочные эффекты, такие как временное потемнение пятен.
• Криохирургии, при которой пятна замораживаются, после чего кожа приобретает более ровный тон.
• Микродермабразии — механического пилинга, который помогает сгладить пигментные пятна.
• Химического пилинга, который особенно эффективен для удаления пигментных пятен на руках.