Приложения маркетплейсов в смартфонах, таргетированная реклама в соцсетях, распаковки и обзоры продуктов у любимых блогеров — потратить ползарплаты за считанные минуты ещё никогда не было так просто. Неудивительно, что три четверти россиян регулярно совершают незапланированные покупки.

К тому же мы прекрасно себя чувствуем, как только покупаем именно то, что хотим, именно тогда, когда хотим. Но спустя время мы можем испытать разочарование и сожаление из-за импульсивных трат. Например, каждый второй жалеет, что необдуманно купил одежду, обувь или аксессуары. Противостоять подобным искушениям помогает «медленный шопинг».

Что такое медленный шопинг

Это финансовый тренд, который мотивирует уделять больше внимания тому, что именно мы покупаем, почему и сколько при этом тратим. То есть, вместо того чтобы поддаться импульсу и купить что-то сразу, как только возникнет необходимость или желание, «медленный шопинг» предлагает нам всё не спеша обдумать и принять лучшее решение в рамках личного бюджета. Таким образом у нас появляется время для того, чтобы спокойно оценить нашу потребность в конкретной вещи, её стоимость и ценность.

Когда мы совершаем покупки намеренно, а не спонтанно, это позволяет сделать сделать упор на качестве, а не на количестве. Также благодаря практике «медленного шопинга» мы можем в полной мере учитывать своё финансовое положение и рассматривать каждую покупку как инвестицию.

В чём преимущества медленного шопинга

По сути, медленный шопинг — это более осознанный подход к покупкам, который оберегает нас от импульсивных или поспешных трат, продиктованных эмоциями. Например, страхом упустить выгодное предложение. Таким образом эта стратегия помогает сэкономить деньги и свести к минимуму сожаления из-за необдуманных приобретений.

Также медленный шопинг даёт возможность присмотреться, сравнить цены, поискать акции в разных магазинах или накопить на покупку, вместо того чтобы оформлять рассрочку или кредит.

Ключевой момент здесь — правильно выбрать время для шопинга. Например, дождаться скидок в конце сезона, чтобы купить зимнюю одежду и обувь по выгодной цене. Если мы знаем о предстоящих распродажах, то можем заранее рассчитать, что нам действительно нужно, сколько мы можем потратить и где лучше всё купить.

Методичный подход, который лежит в основе «медленного шопинга», можно использовать для любых покупок — от предметов первой необходимости до машины или поездки на море. Это работающий способ всегда оставаться в рамках бюджета и не увеличивать расходы из-за изменений в образе жизни или под давлением общества потребления. Он заставляет нас думать о том, что мы можем себе позволить, а не только о том, чего мы хотим в данный момент.

По мере того, как мы становимся старше и начинаем больше зарабатывать, у нас появляются свободные деньги. И одновременно возникает желание потратить их на вещи, которые раньше мы считали ненужной роскошью. Это явление ещё называют ползучей инфляцией образа жизни.

В эпоху социальных сетей такая эволюция расходов может выйти из-под контроля. Мы видим, какие роскошные вещи и впечатления покупают наши сверстники, и воспринимаем дизайнерские кроссовки как символ статуса и привилегией, а не как личный выбор. И спускаем деньги на то, чтобы следовать трендам из интернета, и потакать своим маленьким удовольствиям, которых потом стыдимся. Медленный шопинг помогает избавиться от подобной привычки, а также избежать синдрома упущенной выгоды.

Этот метод также снижает уровень финансовой тревоги. Мы перестаём беспокоиться из-за того, что напрасно потратили с трудом заработанные деньги. Это благотворно влияет на наше психическое состояние. В конечном счёте мы привыкаем сознательно планировать покупки, которые долго нас радуют, а не только приносят сиюминутное удовольствие.

Когда мы каждый раз спрашиваем себя «Почему я покупаю эту конкретную вещь?» перед тем, как потратить деньги, мы получаем шанс сдержать первый импульс и тщательно всё обдумать. Такая практика добавляет осознанности в повседневной жизни и, если придерживаться её постоянно, даёт возможность стать автором своей финансовой истории.

Эмоциональные траты, то есть попытка справиться с сильными эмоциями с помощью шопинга, часто оборачиваются перерасходом и могут приводить к долгам. Благодаря «медленному шопингу» мы с меньшей вероятностью поддадимся мимолётному чувству счастья, скуки или тоски и не потратим деньги, которые стоило бы сэкономить.

Какие недостатки есть у медленного шопинга

На тщательное обдумывание покупок может уходить слишком много времени. Особенно у тех, кто и без того склонен к чрезмерным размышлениям по любому поводу. Поэтому есть риск упустить момент распродажи или специального предложения, а это в итоге приведёт к тому, что покупка обойдётся дороже, когда решение наконец будет принято.

Однако с точки зрения медленного шопинга скидки с ограниченным сроком действия не должны определять то, как мы тратим деньги. Вместо этого, если товар нам действительно нужен, мы должны просто отложить покупку до следующей акции.

Такое же правило действует и в том случае, если нужный товар закончился. Тогда следует подписаться на уведомления и дождаться, пока он снова не появится в наличии. Проблема в том, что этого может так и не произойти, и весь цикл медленного шопинга придётся повторить.

Чтобы не доводить метод до крайности, важно соблюдать баланс. Иначе можно начать слишком затягивать с решением и зацикливаться на каждой покупке, включая даже те, которые очевидно надо просто сделать. Например, купить новые джинсы вместо старых протёршихся или новые наушники на смену старым дребезжащим.

Медленный шопинг хорошо работает в ситуациях, когда мы поддаёмся импульсу «увидел — купил» и стремимся получить сиюминутное удовольствие или мгновенную выгоду. Например, когда загораемся желанием немедленно заказать такую же термокружку, как у всех в TikTok, или купить модный рюкзак из рекламы, потому что сейчас на него большая скидка. Тогда это безусловно полезный метод, и его стоит попробовать тем, кто хотел бы сократить количество легкомысленных трат. Но он не поможет найти и искоренить более глубокие причины, которые за ними стоят.

Например, если наши родители не зарабатывали столько, сколько мы зарабатываем сейчас, мы можем тратить слишком много, чтобы компенсировать то, что упустили в детстве. Или, если наши родители покупали себе что-нибудь, чтобы снять стресс, мы тоже можем использовать шопинг, чтобы отвлечься от проблем и не заниматься их решением. Ни в том, ни в другом случае медленный шопинг не будет эффективным методом контроля расходов, поскольку речь идёт не о внезапных порывах, а о финансовых привычках, «запрограммированных» в детстве.

Как использовать медленный шопинг в жизни

Вам необязательно внедрять метод сразу для всех категорий трат. Попробуйте выбрать одну, с которой начнёте — например одежда, косметика или техника, и составьте список покупок. Затем оцените каждый пункт: сравните цены и решите, что именно из списка хотите купить и по какой причине.

Следующий шаг — определить, сколько времени должно пройти перед покупкой. Можно, например, придерживаться правила 48 часов, то есть ждать 2 полных дня с момента первого порыва, прежде чем что-то купить, даже если это продаётся на распродаже. Этого обычно достаточно, чтобы улеглись эмоции и выветрилось ощущение срочности, которое мешает чётко определить, действительно ли вам нужен этот товар и действительно ли вы его хотите.

Ещё один способ практиковать медленный шопинг — платить только за те вещи и впечатления, которые соответствуют вашим ценностям. Они должны отражать то, что вас радует и наполняет смыслом ваши действия. Тогда в следующий раз, когда вас потянет потратить деньги, вам будет легче принять взвешенное решение. Например, если ваша ценность — справедливость, вы с большей вероятностью воздержитесь от покупки вещей, произведённых неэтичным способом, какую бы скидку ни предлагали на них маркетплейсы.

Если медленный шопинг кажется вам слишком строгим, вы можете регулярно откладывать немного денег, которые будете тратить без чувства вины. Так вы останетесь в рамках бюджета, но получите некоторую свободу для приятных спонтанных покупок.

В целом медленный шопинг может выглядеть по-разному. Хотя бы потому, что кому-то хочется купить милую игрушку из TikTok, а кому-то — топовый смартфон на всю зарплату. И всем нам требуется разное время для принятия решений. Цель медленного шопинга — точно определить, что мы можем себе позволить исходя из нашего финансового положения, и основательно подумать, прежде чем нажать кнопку «Купить».