Чем отсутствие секса может навредить

Не только расставание может быть связано с длительным воздержанием. Карантин, командировка или отъезд партнёра тоже вносят коррективы в сексуальную жизнь. И это может навредить физическому и психологическому здоровью.

Повысится уровень стресса и тревоги

Во время секса в кровь поступают гормон радости эндорфин, привязанности — окситоцин, вознаграждения — дофамин и другие. Поэтому настроение улучшается, тревога и печаль отступают. Если не заниматься любовью регулярно, этих веществ становится меньше. Поэтому бороться со стрессом сложнее.

Боли будет больше

При оргазме в кровь выбрасываются эндорфины, которые считаются природными опиатами. Поэтому боль, например менструальная или головная, ненадолго уменьшается.

Ухудшится сон

Оргазм улучшает сон, а тревога и стресс, которые повышаются без секса, — ухудшают. Так что может нагрянуть бессонница, особенно если такие проблемы уже были.

Эрекция может ухудшиться

Из-за воздержания снижается уровень тестостерона, который влияет на эрекцию. Но особенно это касается мужчин старше 55 лет. Оказалось, что для них риск развития эректильной дисфункции обратно пропорционален количеству секса.

Стенки влагалища станут тоньше и суше

Мастурбация и секс с партнёром улучшают кровоток во влагалище. Благодаря этому стенки становятся более эластичными, а смазки вырабатывается больше. Если интима долго нет, в менопаузу выше риски развития атрофии, которая проявляется дискомфортом, сухостью, трещинками и разрывами. Чтобы не столкнуться с этим, нужно поддерживать сексуальную активность.

Сердце может начать хуже работать

Секс — это своего рода кардио, которое нужно в том числе сердцу. У мужчин, которые занимаются любовью не реже двух раз в неделю, и удовлетворённых этой сферой женщин меньше риск инфаркта и ниже кровяное давление. Так что его отсутствие лишает человека такого рода профилактики.

Увеличится риск рака простаты

Частота эякуляций связана с риском развития рака простаты. Чем больше оргазмов, тем с меньшей вероятностью разовьётся заболевание: эякуляция более 20 раз в месяц снижает риск на 20% по сравнению с 4–7 семяизвержениями.

Возможно, ослабнет иммунитет

Считается, что секс улучшает иммунитет, поэтому организм лучше сопротивляется инфекциям. Правда, исследование людей было довольно давно. А в более новом у мух, часто меняющих партнёров, сопротивляемость, напротив, снижалась. Так что, пока более актуальных данных нет, слишком уповать на это не стоит.

Снизится самооценка, появится чувство отчуждённости

Особенно это касается людей, которые не занимаются сексом вынужденно, а не из-за сознательного отказа. У них падает самооценка, появляется тактильный голод, чувство изоляции и одиночества. Пожалуй, это единственная проблема, которую не решить с помощью мастурбации.

Чем отсутствие секса может быть полезно

Но не всё так плохо, потому что даже из воздержания можно извлечь пользу.

Можно не тревожиться из-за незапланированной беременности и инфекций

Иррациональный страх перед венерическими заболеваниями называется венерофобией. Чаще он встречается у мужчин. Они дотошно осматривают свои половые органы, чтобы найти признаки инфекций, передающихся половым путём, и занимаются самолечением. А у женщин иногда бывает патологическая боязнь беременности — токофобия. Но даже если эти проблемы не выражены до крайности, у тревожных людей отказ от секса может снизить внутреннее напряжение.

Можно сконцентрироваться на более важных вещах

Например, доказано, что сексуально активные школьники имеют успеваемость хуже и с меньшей вероятностью поступают в высшие учебные заведения. Взрослым же людям отказ от секса может помочь «проветрить голову», чтобы сосредоточиться на какой-то цели.

Можно потратить это время на мастурбацию и изучить себя как следует

Некоторым людям сложно сосредоточиться на своём удовольствии во время секса. Без него же они могут посвятить больше времени мастурбации, чтобы уделить внимание себе и узнать больше о своих предпочтениях. Кстати, мастурбация решает часть проблем длительного воздержания. Так что отсутствие партнёра — ещё не повод отказываться от оргазмов.