Три главных вида болей в спине

Неспецифические (часто ошибочно приравнивают к остеохондрозу)

Вызываются поражением связок, сухожилий, мышц, которые окружают позвонок. Основные симптомы — ноющая боль, которая  появляется или усиливается при нагрузке,  после отдыха — уменьшается.

Ограничение движений в затронутом отделе позвоночника. Боль легко поддается лечению, а если заниматься профилактикой обострений, то отступает надолго.

Специфические боли

Они связаны с онкологией, травмами, переломами вследствие остеопороза, инфекциями.

Возможные причины:

• возраст старше 55 лет,
• необъяснимая потеря веса,
• сильная боль ночью и в состоянии покоя,
• боль в спине и повышенная температура тела,
• туберкулез в прошлом,
• прием определенных препаратов в анамнезе и др.

Миофасциальный болевой синдром

Одна из самых распространенных причин боли в спине. При этом синдроме боль возникает из-за неправильно распределенной нагрузки на мышечный корсет.

Болит спина при резких движениях или когда вы нажимаете на определенную точку, а при растяжении мышцы боль уходит, — это оно. 

Причинами могут быть:

• сколиоз и другие скелетные деформации,
• длительная фиксированная поза,
• продолжительная неподвижность  рук и ног,
• многократные повторяющиеся движения (например, у швей), когда работают одни и те же мышечные группы
• избыточная тревожность приводит к излишнему напряжению мышц, что может спровоцировать синдром.

Как избежать болей в спине

• Снижайте нагрузку на позвоночник — поднимайте тяжести правильно (за счет мышц ног, а не спины),
• Разминайтесь на работе — это поможет улучшить кровообращение во всем организме, в особенности в позвоночнике,
• Пейте достаточно воды,
• Очень полезно плавание,
• Растягивайте мышцы спины,
• Массаж и физиотерапия — по назначению врача.

Если боль обострилась, можно заняться самолечением и отлежаться денёк. Но лучше обратиться к специалисту. Комплексное лечение болей в спине включает в себя назначение специальных препаратов, физическую активность и профилактику.

Боль, которая длится дольше 3 месяцев, называется хронической. В таком случае врач должен подумать над изменением тактики лечения.

Живите здорово!