Для улучшения защитных свойств организма британский врач Гита Мейкер-Кларк предложила обязательно употреблять в пищу несколько продуктов.
«Иммунная система требует комплекс витаминов и минералов: A, C, D, E, B6 и B12, фолаты, цинк, железо, медь и селен», — назвала эксперт главные нутриенты, передает Daily Express.
Для того чтобы восполнить потребности организма в витамине А, врач посоветовала употреблять зеленые овощи, морковь, дыню канталупу, а также тыкву и сладкий картофель. Требуемый организму витамин Е содержится в орехах, шпинате и подсолнечном масле, а витамин С в брокколи, сладком перце, брюссельской капусте и цитрусовых.
Запасы витамина D эксперт посоветовала с октября по март восполнять с помощью БАДов, так как он содержится в небольшом количестве продуктов.
Ранее в ноябре немецкие ученые из Института молекулярной вирусологии Медицинского центра Университета Ульма обнаружили, что сок черноплодной рябины может подавить до 97% вируса SARS-СoV-2. Также эффективность показали зеленый чай и сок граната.
Налоговая база для подоходного налога с физлиц по незаконным операциям с токенами будет рассчитываться с…
Сотрудники отделения по борьбе с экономическими преступлениями Пинского ГОВД в ходе мониторинга выявили факты хищения…
День новых впечатлений и день без социальных сетей? Звучит заманчиво, к тому же весьма полезно…
Совет министров Албании сегодня одобрил приостановку соглашения с правительством Беларуси о взаимной отмене визовых требований.…
В последние недели жители Пинска всё чаще замечают ужей на набережной и в городском парке.…
В Лунинце и Жабинковском районе решён ряд бытовых вопросов, озвученных местными жителями во время приёмов…
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="451px" width="800px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)