Голова может болеть по абсолютно разным причинам, однако очень обидно, когда неприятный симптом появляется именно после еды. Эксперт объяснил причины недуга, а также рассказал woman.ru, на какие симптомы стоит обратить внимание.
1. Если вы большой любитель сладкого и столкнулись с головными болями после его употребления, то скорее всего вам стоит пересмотреть отношение к лакомствам, которые содержат много сахара. Они моментально поднимают уровень сахара в крови, однако через небольшой промежуток времени уровень сахара резко снижается. Такие скачки могут привести к гипогликемии (состояние, при котором снижается уровень глюкозы в крови) и появлению головокружения. А если после приема сладких продуктов у вас возникает слабость и повышенное потоотделение, то следует обратиться к врачу и провериться на наличие сахарного диабета.
2. Любители всё досаливать также в группе риска. Люди, которые потребляют много соли, в три раза чаще жалуются на головную боль чем те, кто не перебарщивает с солёным. Врачи рекомендуют употреблять не более 1500 мг соли в день.
3. Если вы страдаете мигренью, то вам стоит переключиться на правильное питание. Эксперты считают, что консерванты, содержащиеся в продуктах-провокаторах, увеличивают приток крови к мозгу, а это, в свою очередь, приводит к мигрени.Чаще всего такие добавки содержатся в продуктах из копченого мяса, соевом соусе и консервах. Спровоцировать головную боль может еда с содержанием тирозина. Это незаменимая аминокислота, оказывающая благотворное влияние на нервную систему, однако людям с постоянными головными болями большое ее количество не идет на пользу. Рекордсменами по содержанию этого вещества в составе являются красные вина и сыры с большой выдержкой.
4. Кто из нас не любит пожевать какие-нибудь вредные снеки? Не меньше найдется и любителей жвачки. А жевательные движения заставляют усерднее работать мышцы челюсти, что может спровоцировать миофасциальный болевой синдром. Поэтому если вы столкнулись с болью во время приема пищи, возможно, вам следует обратиться к стоматологу — он подскажет, какие средства смогут облегчить болевой синдром.
5. Многие не знают, что страдают непереносимостью лактозы или глютена, и продолжают питаться «неправильными» продуктами. Ученые считают, что аллергия также может спровоцировать мигрени и головные боли. И хотя эксперты не могут сказать, какие именно процессы провоцируют болевые ощущения, исследования показывают, что существует определенная связь между аллергенной реакцией на лактозу и глютен и головной болью.
6. Любителям мороженого и молочных коктейлей стоит быть аккуратнее. Если съесть (выпить) любимое лакомство слишком быстро, то от холода сосуды тут же сужаются и сокращают подачу крови в мозг.
