Миф № 1. От секса отказываются только фригидные женщины

Женщина может просто не хотеть секса в конкретный момент или с конкретным человеком. Если же ей совсем не интересны интимные контакты — это асексуальность. Она, кстати, считается вариантом нормы, а не болезнью. Фригидность же — приобретённая дисфункция. Её основной симптом — проблемы с достижением оргазма, которые позже могут привести к ослаблению или полной потере либидо.

В профессиональной среде термин фригидность используется редко, вместо него применяются другие: аноргазмия (невозможность испытать оргазм) и гиполибидемия, или гипоактивное расстройство полового влечения (проблемы с либидо). Причин таких состояний может быть множество: от стресса на работе и проблем в отношениях с партнёром до психологических травм из прошлого — допустим, пережитого сексуализированного насилия — и хронических заболеваний вроде диабета и рассеянного склероза.

Также на либидо может влиять приём некоторых препаратов, например от артериального давления и антидепрессантов. Комбинированные оральные контрацептивы (КОК) к факторам риска не относят. Более того, в 2020 году был проведён метаанализ 12 исследований на эту тему: он показал, что связи между использованием комбинированных оральных контрацептивов и женской сексуальной дисфункцией нет.

Миф № 2. Из-за частых половых актов вагина становится шире

Количество партнёров и половых актов с проникновением на размеры вагины не влияют. Это эластичный орган, который может расширяться и сжиматься обратно без каких-либо последствий. Даже при частом сексе. Действительно отразиться на ширине вагины может лишь недавнее рождение ребёнка — из-за ослабления мышц или травмирования органа. Но и тут со временем всё с высокой вероятностью вернётся в норму.

Иногда расширение органа возможно и без родов. Но секс тут ни при чём. Причина в синдроме вагинальной релаксации. Вызвать его могут гормональные изменения, влияющие на тонус мышц тазового дна, например падение уровня эстрогена во время менопаузы. Ещё одна вероятная причина — наследственная дисплазия, то есть слабость, соединительной ткани. Синдром широкого влагалища поддаётся лечению. А ещё интимные мышцы можно прокачивать так же, как мышцы рук или ног. Например, с помощью упражнений Кегеля с весом или без него.

Миф № 3. Если женщина не может достичь оргазма, значит, с ней что-то не так

Почти 60% женщин признались, что хотя бы однажды симулировали разрядку. Многие не обсуждали это с партнёром из-за неловкости и нежелания задеть его чувства. Неспособность испытать оргазм действительно встречается. На неё влияют не только состояние здоровья, но и, например, проблемы в отношениях с партнёром. Но чаще причина скрывается просто в особенностях тела.

Главное — оргазм многогранен. Он не всегда и не у всех сопровождается бурным всплеском эмоций. Да и не испытывать оргазм во время секусального контакта — тоже вариант нормы. И если женщину это не беспокоит — делать что-то не обязательно. Если же проблемы с оргазмом тревожат, то можно обратиться за консультацией к специалисту.

Миф № 4. Оральные контрацептивы влияют на возбуждение

Подобное могло быть правдой в прошлом, но и то с натяжкой. Старые поколения КОК могли незначительно снижать желание секса и способность к возбуждению примерно у 15% женщин. Сейчас учёные говорят, что причин для таких опасений нет. При приёме оральных контрацептивов новейшего поколения на основе нативного эстрогена либидо и количество естественной смазки, как правило, не меняются. Частота половых контактов также остаётся прежней. В одном исследовании прямо сравнивались КОК нового поколения и старого с антиандрогенным прогестином: результаты говорят о том, что первые позитивно влияют на чувствительность внешних половых органов, за счёт улучшения кровоснабжения слизистой оболочки влагалища.

Современные КОК способны даже помочь сексуальной жизни. Например, они могут способствовать снижению тревожности и нормализации сна — а плохой режим отдыха и беспокойство относят к факторам, негативно влияющим на либидо.

Миф № 5. Количество естественной смазки прямо пропорционально возбуждению

Возбуждение складывается из двух составляющих: физического и субъективного. Первое — ответ от тела, второе — ментальное вовлечение в процесс. Бывает, что эти компоненты работают несинхронно — возникает нонконкордантность, или несогласованность возбуждения. Тогда женщина может хотеть секса и быть готовой к нему, но смазки у неё не будет.

Нонкордантность возбуждения возможна и у мужчин — то есть, если эрекции нет, это не всегда знак дисфункции. Однако, по мнению экспертов, у женщин такое встречается чаще, но не из-за физиологии, а потому что их сексуальность в обществе более стигматизированная.

Миф № 6. Для женщин секс менее важен, чем для мужчин

Наличие сексуальной жизни — важный пункт для обоих полов. Результаты опроса ВЦИОМ и «Гедеон Рихтер» за 2023 год это доказывают. Да, если смотреть на общую статистику, мужчины чаще придают сексу значение, чем женщины, но разница не критична — 81% против 72%. К тому же в некоторых возрастных группах девушки оказываются в большинстве. Например, среди участников опроса младше 25 лет оценку «Очень важно» сексу поставили 24% девушек и всего 16% парней.

Из этого мифа вытекают и другие. Например, что женщины якобы с возрастом постепенно теряют интерес к сексу. Согласно же опросу по мере взросления они практически не меняют своих потребностей.

Миф № 7. Боль во время секса для женщины — норма

Чаще такое говорят про первый половой акт. Но есть мнение, что для женщины с любым сексуальным опытом дискомфорт — адекватная реакция организма на проникновение инородного органа внутрь. На деле это не так. Взаимодействие должно быть приятным для обоих партнёров. И при должном количестве смазки — не обязательно только естественной, а также при внимательном отношении он таким и будет.

Болезненные ощущения во время секса — не норма. У них даже есть своё официальное название — диспареуния. Привести к ней могут разные причины: от резких движений партнёра и очень короткой прелюдии до проблем со здоровьем. Поэтому, если во время секса что-то беспокоит, стоит обратиться к специалисту.

Миф № 8. Во время месячных нельзя заниматься сексом

Если женщине и её партнёру комфортно, то можно не отказываться от секса при менструации. Но важно помнить о предохранении — наличие месячных не исключает возможность забеременеть. Особенно это актуально для девушек с коротким циклом: сперматозоид способен прожить в теле женщины целых пять дней — дождаться этапа формирования яйцеклетки и потом сразу же проникнуть в неё.

Для секса с новым партнёром всегда лучше выбирать презерватив. Если же партнёр постоянный, контрацепцию можно выбирать комфортную для себя. Например, КОК в вопросах защиты от беременности эффективнее — они снижают риски более чем в 91% случаев. Для сравнения: презервативы эффективны в 82%.

Миф № 9. Сексуальность основана только на физической привлекательности

Внешность — одна из частей сексуальности. Но также в неё входят психологические факторы, например уверенность и самооценка, социокультурные — представления о сексуальности в обществе и семье, а также эмоциональное состояние. Главное, сексуальность — это не только образ в глазах окружающих, но и внутреннее ощущение себя.

Физические факторы также не ограничиваются особенностями внешности. Например, на сексуальность влияют гормоны. И тут женщинам сложнее, потому что на их самочувствии сказывается менструальный цикл. С некоторыми неприятными вещами, допустим болями внизу живота, мириться не обязательно. Можно контролировать цикл с помощью КОК. Бонусом они могут ещё избавить от отёчности, потому что способствуют выведению лишней жидкости из организма. При этом перед применением любых противозачаточных средств нужно проконсультироваться со специалистом, так как у них есть противопоказания.