Подводим итоги и ставим новые цели

В декабре принято составлять списки с итогами и достижениями, лучшими открытиями и опытами. Мы и сами такое любим. Строить планы на следующий год тоже крайне увлекательное занятие, которое, к тому же, может быть очень полезно. Но на самом деле 12 месяцев — довольно большая дистанция, и распланировать её так сразу может быть непросто. Как и подвести итоги за такой большой срок.

Поэтому анализировать достижения и ставить цели на будущее можно каждый квартал или даже каждый месяц. Это поможет отслеживать личный прогресс, сверяться со своими приоритетами и ценностями, оценивать состояние и уровень энергии на протяжении всего года, а не раз в 12 месяцев. Для этой практики отлично подойдёт личный дневник.

Благодарим себя и близких

Поздравлять близких с праздниками и дарить подарки — отличная традиция, которая помогает укрепить отношения и эмоциональную связь. Но на самом деле праздников не так много, а наши бабушки, родители и друзья нуждаются в тёплых словах и признаниях круглый год. Поэтому не стоит ждать особого повода, чтобы поблагодарить папу за поддержку и заботу, напомнить дедушке, как сильно вы его любите, и сделать комплименты подругам. Поддерживайте дорогих людей чаще, и вы увидите, как они станут увереннее, сильнее и счастливее.

Загадываем желания

Признавайтесь, кто ещё записывает желание на бумажке, сжигает, размешивает пепел в шампанском и спешит выпить этот чудо-коктейль под бой курантов? Эта забавная традиция, кажется, также популярна, как обычай задувать свечи на именинном торте. Загадывать желания на самом деле очень здорово и даже полезно — это помогает понять, чего мы на самом деле хотим, и поставить себе цель на будущее. Не стоит ждать особого повода: караулить падающую звезду или специально вставать между людьми с одинаковыми именами. Загадывать желания можно хоть каждый день — ничего плохого от этого не случится. Разве что придётся напрячь фантазию.

Дарим подарки

Обмен подарками — важная традиция, без которой невозможно представить Новый год. Кто-то готовит их ещё с осени, а кто-то отправляется на «охоту» накануне праздника, чтобы полюбоваться витринами в гирляндах и тематическом декоре. Культура подарков распространена настолько, что Новый год по праву можно назвать самым коммерциализированным праздником; в декабре цены даже на простые вещи могут здорово подскочить, а из каждого утюга будут кричать, как выгодно и по-умному вам потратить деньги.

Дарить и получать подарки действительно очень приятно. Для этого даже не нужны особые поводы вроде дня рождения или Нового года: вашим друзьям и близким будет радостно получить подарок в любое время года. Возможно, стоит завести традицию — привозить сувениры из путешествий и командировок, покупать подругам забавные мелочи, которые напомнила вам о них. Может быть, тогда новогодний обмен подаркам не будет ощущаться гонкой без права на ошибку.

Отдыхаем

Будем честны: мы ждём зимние праздники не только ради подарков, вкусной еды и особой атмосферы, но и чтобы как следует отдохнуть. Начало года — совершенно особенный период безвременья, в который мы можем расслабиться и просто насладиться моментом, ни о чём не беспокоясь и никуда не спеша. Несколько дней провести дома, завернувшись в плед и просто листая рилсы; устроить киномарафон с родителями или собраться с друзьями на вечер настолок; не готовить и не убираться несколько дней, потому что все домашние дела переделаны заранее.

Как часто мы позволяем себе такую роскошь в обычной жизни? И почему бы не делать это чаще — например, выключать уведомления на выходные и весь день проводить в кровати, как будто сейчас — первое января? Без хорошего отдыха не будет хорошей работы, так что стоило бы устраивать себе «новогодние каникулы» хотя бы раз в месяц.

Проводим время с друзьями и семьёй

Очевидно, но факт: Новый год — один из немногих поводов собраться большой компанией за одним столом, навестить родителей и бабушек с дедушками и выбраться с друзьями на отдых. Оно и понятно: в обычной жизни не у всех совпадают графики, а дел порой бывает так много, что даже некогда позвонить маме и узнать, как у неё дела. Но не стоит забывать, что наша семья и друзья — ценный социальный актив, и поддерживать хорошие отношения с ними важно для нашего ментального здоровья. Поэтому не стоит ждать особого повода, чтобы навестить родных.

Балуем себя вкусной едой

Новогоднее застолье — важная традиция со своими правилами. Кто-то не представляет его без классического оливье и селёдки под шубой, а кто-то каждый год изощряется и готовит совершенно новые вкусности. Как приятно собраться большой компанией, пробовать разную еду и обсуждать, кому что понравилось больше всего! В повседневной жизни не так много времени для экспериментов, поэтому мы часто едим одно и то же — овсянку или яичницу на завтрак, макароны или суп на обед. Но на самом деле не нужно ждать особого повода, чтобы приготовить изысканное блюдо и пригласить близких его попробовать. Это не только новый гастрономический опыт, но и ещё один повод собраться всем вместе и хорошо провести время. А поискать новые рецепты можно в нашей кулинарной рубрике.

Соблюдаем сезонные традиции

Зимние праздники обросли целым букетом символов; гирлянды на улицах, наряженные ёлки, мандарины и глинтвейн. Всё это создаёт особую праздничную атмосферу, которая вдохновляет и заряжает энергией. Поэтому бывает, что уже с первого января мы начинаем отсчёт до следующего Нового года, как бы игнорируя прелесть других сезонов,

На самом деле своя красота есть в каждом времени. Например, японская писательница Рёко Секигути в своей книге «Нагори. Тоска по уходящему сезону» утверждает, что в Японии есть 72 сезона, у каждого из которых — свои традиции и символы. У нас сезонов тоже достаточно, и они по-своему хороши. Попробуйте превратить в полноценный праздник первый день весны или с размахом отметить Масленицу; заранее подготовить летний декор для дома и осознанно включить в  рацион сезонные продукты; романтизировать осень по-максимуму и организовать костюмированную вечеринку на Хэллоуин. В общем, если душа просит праздника, можно устраивать его хоть каждый месяц — было бы желание, а повод найдётся.