Некоторые люди умышленно игнорируют свои пристрастия, не задумываясь о стрессе, который это может им вызвать. Исследования показывают, что стресс и подавление эмоций негативно сказываются на вашем здоровье. Как вы это понимаете? Знаете ли вы, что неосознанно, игнорируя свои истинные желания, вы можете видеть проблемы в своем физическом здоровье?
1. Частые инфекции
Вы можете часто болеть и легко становиться жертвой различных бактерий. Исследования показали, что хронический стресс ослабляет иммунную систему из-за снижения уровня кортизола.
2. Мышечная боль
Даже если вы не занимались никакими видами деятельности, которые могли бы напрячь ваше тело, вы постоянно чувствуете боль или ломоту в мышцах. Причина – повышение адреналина, вызванное стрессом. Такие сокращения могут быть бессознательными и в результате вызывать боль.
3. Недостаток энергии
Вы все время чувствуете усталость, а при анализе крови все в норме. Вы просто испытываете стресс. Требуется много энергии, чтобы принять себя и заниматься любимым делом.
4. Депрессия и тревога
Время от времени вас одолевает необъяснимое чувство скуки. Вы чувствуете, что в вашей жизни нет ничего, что вас волнует, и думаете, что никогда не сможете заниматься любимым делом. Все эти мысли могут вызвать депрессию и тревогу.
5. Употребление нездоровой пищи/напитков
В последнее время вы заметили, что едите много, часто и только нездоровую пищу. Алкоголь — ваш лучший друг, и вы начали употреблять другие вещества. Все это служит для того, чтобы на короткое время вы чувствовали себя хорошо, вызывая онемение, но негативные последствия в долгосрочной перспективе могут вас напугать. Требуется много времени, энергии и желания заниматься здоровыми делами, которые принесут вам пользу в долгосрочной перспективе.
6. Вы никогда не слушаете свою интуицию
Иногда именно этот внутренний голос говорит вам, что вы делаете что-то неправильно или правильно. Это чувство в вашем желудке пытается направить вас к правильному решению, но вы предпочитаете игнорировать его просто потому, что предпочитаете игнорировать свои желания.
7. Проблемы на работе и в отношениях с людьми
Может быть, вы обвиняете других во всем, что происходит. Или вы зависите от них, пока не почувствуете одобрение и одобрение. В этом сценарии человек может сменить работу, отношения или даже город, думая, что это вина других людей, у которых есть проблемы, когда на самом деле настоящая проблема находится внутри.
8. Вы чувствуете пустоту
Если вы лжете себе и думаете, что сможете справиться с игнорированием своих внутренних желаний, вы, безусловно, почувствуете пустоту. Вы проводите много времени, думая о том, что другие думают о вас, и вы забываете, кем ВЫ хотите быть в жизни.
