Чаще всего это случается из-за психологической травмы, связанной с воспитанием в семье, насилием или разбитым сердцем. В таком случае женщина закрывается от мира и не спешит осознавать свою силу и делиться ей. В самых критических случаях, обычно связанных с физическим и эмоциональным насилием, женщина может посчитать такую энергию грязной и недостойной.

Также на сексуальную энергию может повлиять материнство. Дети от года до 13 лет требуют самого пристального внимания мамы, потому остальные сферы ее жизни частенько проседают. Но, пожалуй, самая распространенная причина сокрытия сексуальной энергии называется «я сама». Это случается, когда женщина не верит окружающему миру и окружающим людям, и учится решать все свои проблемы самостоятельно. Плюс, некоторые профессии, свой бизнес требуют решительных поступков. Если не давать время на восстановление и отдых, можно крепко увязнуть в делах и погасить свою женскую сексуальность.

Что делать? Воспользоваться нашими советами по раскрепощению и раскрытию сексуальной энергии.

Всегда находите время для себя

Свобода — это прежде всего выбор и принятие своих желаний. Потому стоит прислушаться к внутреннему голосу. В быстром ритме жизни мы теряем настоящие желания и мечты, подстраиваясь под окружение. Но есть способ вернуть внутреннюю свободу.

Каждое утро, заводите будильник на полчаса пораньше и, просыпаясь, поваляйтесь в постели без гаджетов. Никакого листания соцсетей, просмотра смс, почтового ящика, новостей! Сосредоточьтесь на своем организме, мысленно пробегитесь по всем мышцам и суставам, потянитесь. Спокойно подышите, расслабьтесь и представьте, чем бы вы занялись, если не работа.

Теперь подумайте, чего бы действительно вам хотелось на завтрак и обед, какую одежду выберете, что планируете делать вечером. Достаточно двух недель, чтобы вы научились чувствовать свои простые истинные желания.

Проявляйте осознанность в еде

Здесь не идет речи о правильном питании. Скорее, о том, чтобы понимать, что пища — это тоже энергия. А потому мешать ее с другими не стоит. Приучите себя получать удовольствие от еды дома и в ресторане.

Чтобы достичь этого, во время завтрака откладывайте гаджеты в сторону, не обедайте и не ужинайте под телевизор, радио или чтение новостей. Наслаждайтесь каждым кусочком пищи, осознавая, что вкус еды превосходен. С каждым разом проникайте все глубже в процесс, например, угадывая ингредиенты незнакомых ресторанных блюд. Ешьте вкусно и с удовольствием, не корите себя за то, что процесс доставляет вам удовольствие.

Попросите близких приготовить что-то на свое усмотрение и пробуйте блюдо с закрытыми глазами. Такая тренировка научит относиться к пище как к настоящему дару.

Изучайте жизнь на ощупь

Развитие чувственности невозможно без развития осязания. Потому не стесняйтесь гладить, трогать, прикасаться к самым разным предметам и фактурам, включая собственное тело. Выберите для себя пять-семь объектов, которые сможете ощупывать в течение пяти минут. Например, дерево, кирпичная стена, мех, кружевное белье, вода с пеной в ванне, стальные столовые приборы и вязаный свитер.

У вас может быть свой ежедневный набор для прощупывания. Главное, трогайте любой предмет или объект достаточно интенсивно, переходя от ласковых, легких поглаживаний до крепких захватов. Такое упражнение наполняет пальцы силой, развивает навык осязания и наполняет чувственным опытом.

Работайте с голосом

Глазами человек считывает до 80% информации, но если не подкрепить ее голосом, то все «развеется» в одно мгновение. Потому старайтесь удалять хотя бы полчаса или 15 минут в день на развитие голоса. Возьмите небольшой отрывок из любимого романа и читайте его на разные лады — от завлекательного шепота до откровенного сексуального и очень громкого призыва.

Попробуйте читать три предложения своим голосом, затем три предложения — голосом повыше, а еще три — пониже. Можно пародировать знаменитостей, даже пропевать какие-то строки. Так вы поймете, какая интонация голоса на самом деле ваша и каков реальный диапазон. А дальше — свобода выражения голосом любых мыслей.

Не сковывайте свои движения

Танец — то, что всегда помогает раскрепоститься и узнать свое тело получше. Можно записаться в студию танго, бачаты или сальсы, хип-хопа, бэлли дэнса. Новые знания, новые друзья и новые ритмы никогда не помешают. Но если стеснение пока что велико, всегда можно выделить вечер-другой, чтобы дома, в спокойной обстановке потанцевать перед зеркалом.

Наденьте удобную одежду, включите любимую музыку и придумывайте свои собственные движения. Кто сказал, что танец — это только академическая классика и безумная растяжка? Танец — это ваши и только ваши движения. А уж какими они будут, резкими или плавными, решать самому танцору.

Помните шутку про индийские фильмы? Мне так грустно, что хочется танцевать! Так вот, о любой эмоции можно сложить несколько танцевальных па. Поставьте перед собой задание: сегодня станцевать радость, завтра — тоску, а послезавтра — удивление. Так вы узнаете, как тело реагирует на заданные эмоции и изучите пластику самых разных чувств.

Проявляйте творчество везде

Сексуальная энергия, она всегда о творчестве и преобразовании мира вокруг. Потому если вы до сих пор не обзавелись каким-то хобби, постарайтесь найти то, что вас вдохновит. Бег, вышивание крестиком, выпечка воздушных тортов, коллекционирование селфи со знаменитостями, путешествия по заброшенным усадьбам — подойдет все, что делает вас счастливой и уверенной.

Не важно, что это будет. Главное — получать удовольствие от процесса и заряжаться энергией, которую можно транслировать в работу, новые проекты, общение с коллегами или превращаться в любой другой ресурс. Ведь это ваша ценность, ваш выбор и полет фантазии.

Излучайте уверенность и улыбайтесь

Последний пункт дается многим особенно тяжело. Но это лишь потому, что многие женщины начинают именно с него. Но уверенность не приходит сразу, особенно ее годами загоняли в темный угол и накрывали комплексами

Делайте первые шаги к сексуальной энергии постепенно, начиная с первых пунктов. Учитесь управлять голосом, выделите время для осознания своих желаний, станцуйте про новый день, достигните определенных высот в своих увлечениях. И вот после всего этого вернется уверенность, а месте с нею улыбка. Настоящая, неподдельная, искренняя улыбка, которая привлекает и мужчин, и женщин.

И всегда помните, что бы ни происходило в мире, ваша жизни не утратит ценности и значимости!