Категории: Для тебяОтношения

7 главных женских страхов в сексе и как с ними справиться

Победите тревоги, чтобы наслаждаться собой и своим партнёром.

 

Чтобы секс был хорошим, оба участника должны расслабиться и сосредоточиться на том, чтобы дарить и получать удовольствие.

Тревожные мысли и переживания, какого бы аспекта близости они ни касались, заставляют отвлекаться и усложняют достижение оргазма, который и так не часто случается у многих женщин.

Мы изучили несколько американских опросов и в итоге выделили семь самых распространённых женских страхов в сексе.

Ниже мы расскажем, чего боятся женщины, и вместе с психотерапевтом обсудим, как справиться с тревогами и получать от интимной близости удовольствие, а не стресс.

1. Партнёр не наденет презерватив и это приведёт к плохим последствиям

Учёные провели опрос 916 женщин из Европы и США и выяснили: участницы больше всего боятся того, что партнёр не захочет использовать презерватив, и последствий, к которым может привести незащищённый секс.

Это опасение также присутствовало в другом опросе с участием 2,5 тысячи американцев. И оно возникло не на пустом месте.

В опросе молодых людей из Сан-Франциско исследователи обнаружили, что 69% участников недавно имели незащищённый секс, а 41% хотели бы это сделать в будущем. Чаще всего юноши и девушки не использовали средства контрацепции потому, что соитие было незапланированным, им больше нравились ощущения без презерватива или его попросту не оказалось в нужный момент.

Такое беспечное отношение может привести к заражению инфекциями, передающимися половым путём, а также нежелательной беременности. А эти проблемы также занимали верхние позиции в рейтинге страхов европейских и американских женщин.

В нашем опросе в канале «Постельный режим» сразу несколько участниц отметили, что боятся инфекций, передающихся половым путём, и беременности. Причём как из-за случайно слетевшего презерватива, так и потому, что партнёр снимет его намеренно.

Как справиться со страхом

Если вы собираетесь заниматься сексом с новым партнёром, обозначьте свою позицию насчёт контрацепции ещё до того, как окажетесь в постели. В порыве страсти такие вещи могут вылететь из головы и показаться недостаточно значимыми, так что важно позаботиться об этом заранее.

Убедитесь, что партнёр понимает и принимает вашу позицию и не будет в процессе отговаривать вас от использования презервативов.

Полина Коньберг
Психиатр, психотерапевт.

Возьмите с собой презервативы, чтобы они были доступны в момент сексуального контакта. Если же партнёр настаивает на сексе без защиты, у вас есть право отказаться. Ваше здоровье и безопасность важнее приятного момента.

2. Партнёр посчитает тело непривлекательным

В опросе женщин из США и Европы страх того, что партнёр посчитает тело непривлекательным, стоял в первой половине списка. Участницы переживали, что мужчина заметит волосы на теле, растяжки и целлюлит, посчитает грудь слишком большой или слишком маленькой.

В то же время принятие своего тела напрямую связано с сексуальным удовлетворением. Недовольство своим внешним видом заставляет испытывать неловкость, убивает желание заниматься сексом и способность наслаждаться интимной близостью.

Как справиться со страхом

Внешность — это всего лишь один из критериев, определяющих сексуальность. Да, физическая красота важна, но личность человека и его способность наслаждаться своим телом и интимной близостью играет не меньшую роль в том, насколько привлекательным он будет в сексуальном плане.

Полина Коньберг

Обсудите свои сомнения с партнёром. Откровенное общение поможет вам понять, что ваш партнёр любит вас и принимает такой, какая вы есть.

Попробуйте во время секса не отвлекаться на мысли о своей внешности, а вместо этого полностью сосредоточиться на ощущениях и удовольствии, которое приносит интимная близость.

Если неприятие своего тела становится проблемой, обратитесь к психологу, чтобы проработать этот момент.

3. Партнёр не остановится, когда женщина попросит

В нашем опросе участницы отметили, что опасаются насильственных действий. Например, что мужчина не остановится в ответ на просьбы или сделает что-то некомфортное для партнёрши.

Тот же страх преследует женщин из Европы и США.

И эти опасения основаны не на пустом месте. Например, в США примерно половина женщин хоть раз в жизни сталкивается с каким-либо видом сексуального насилия.

Как справиться со страхом

Когда вы только начинаете новые отношения, есть риск, что человек окажется не таким милым и понимающим, как вам казалось. Это не всегда просто распознать по общению и поведению, но вы можете хотя бы попытаться выяснить, уважает ли мужчина ваши личные границы и готов ли их соблюдать.

Полина Коньберг

Заранее поговорите с партнёром о своих опасениях и опыте, обсудите свои предпочтения, границы и комфортные для вас условия.

Если вы беспокоитесь о том, что партнёр может сделать что-то некомфортное для вас, попробуйте заранее составить списки «да, нет, может быть».

Разделите лист на три колонки и перечислите, что хотите попробовать в сексе, к чему точно не готовы, а что рассматриваете как интересный вариант, но не прямо сейчас, а когда-нибудь в будущем. Попросите партнёра заполнить такую же таблицу, а потом вместе рассмотрите, что получилось.

4. Во время секса проявятся постыдные функции тела

Многие женщины опасаются, что во время интимной близости тело может вытворить что-то неожиданное и неприятное. Причём стесняются как реакций своего тела, так и непроизвольных звуков со стороны партнёра.

Если воспринимать секс как постановку, где идеальные тела сплетаются в экстазе, естественные проявления тела действительно могут беспокоить. Это ведь не так уж эстетично.

Но реальный секс совсем не похож на эротические фантазии. Тела намокают от пота, смазки и слюны, могут случайно выделиться газы, а влагалище иногда издаёт звуки из-за попавшего воздуха, как во время, так и после коитуса. Кроме того, женщина после струйного оргазма может обнаружить, что жидкость стекает по ногам.

В то же время сосредоточиться на том, как ведёт себя тело и не собирается ли издать какой-нибудь непрошеный звук, — лучший способ не получить настоящего удовлетворения от секса и отложить оргазм на неопределённый срок.

Как справиться со страхом

Примите тот факт, что вы — живой человек, а не картинка на экране. Да, вы можете случайно пукнуть, но это не поставит крест на вашей сексуальной жизни.

Постоянный контроль над телом навредит куда больше: помешает расслабиться и получить удовольствие от интимной близости.

Полина Коньберг

Если этот страх не даёт вам расслабиться, обсудите это с партнёром. Открытая беседа о ваших чувствах и опасениях поможет уменьшить напряжение и создать более доверительную обстановку.

Помните, что идеального секса не существует, а ваши чувства и эмоции важнее, чем любые физиологические процессы.

5. Партнёр не дойдёт до оргазма или не будет удовлетворён

У американских и европейских женщин этот страх стоит в списке даже раньше, чем боязнь не получить оргазм самой.

В нашем опросе некоторые участницы также переживали о своих навыках в сексе или о том, что партнёр может уйти, потому что ему что-то не понравится.

В целом, женщины нередко чувствуют, что обязаны продолжать соитие и даже терпеть дискомфорт, чтобы не помешать партнёру дойти до оргазма.

Возможно, это связано с убеждением, что секс можно считать состоявшимся только после эякуляции. Если речь о зачатии ребёнка, это действительно так, но в современном мире интимная близость куда чаще случается просто для удовольствия.

Как справиться со страхом

Конечно, вы частично можете повлиять на удовольствие партнёра, но далеко не всегда. Например, если у мужчины не получается возбудиться или кончить, дело может быть не в женщине, а в заболеваниях, стрессе на работе или чрезмерном количестве алкоголя.

Полина Коньберг

В первую очередь стоит обсудить с партнёром сексуальные предпочтения и желания. Откровенный разговор поможет лучше понять друг друга и найти способы удовлетворения обоих.

Также вы можете попробовать разные сексуальные техники, игрушки, позы и фантазии, чтобы обогатить свою интимную жизнь.

6. Вы не получите оргазм и не будете удовлетворены

Этот страх вполне оправдан. Более 90% мужчин регулярно испытывают оргазм, тогда как среди женщин каждый раз кончают только около 50%. Остальные доходят до пика от случая к случаю, а то и вовсе не могут сделать это с партнёром.

При этом мужчины нередко считают женский оргазм подтверждением своих сексуальных способностей и расстраиваются, если партнёрше не удаётся кончить.

Таким образом к страху не получить удовольствие добавляется боязнь огорчить своего любовника. Но ждать оргазм и бояться, что он не наступит — лучший способ так его и не дождаться. Переживания по поводу оргазма и неспособности его испытать в данный момент плохо сказываются на возбуждении и убивают удовольствие от секса.

Как победить страх

Для начала надо понять, что способность испытывать оргазм — это не какая-то особая заслуга или умение. Если вы не можете кончить во время секса с проникновением или куннилингуса, это не значит, что с вами что-то не так.

Женщины различаются по способности испытывать оргазм от разной стимуляции. Куда больше, чем мужчины.

Одни наслаждаются множественными оргазмами каждое соитие, другим требуется дополнительная стимуляция клитора и немало времени, чтобы дойти до пика наслаждения.

Так что просто примите свои особенности и займитесь исследованием своего тела и в одиночестве, и вместе с партнёром.

Выясните, что возбуждает вас больше всего, какие ласки и сексуальные практики необходимы, чтобы кончить. Не стесняйтесь подключать самостимуляцию с помощью рук и секс-игрушек.

Если ваш мужчина расстраивается, что не может доставить вам удовольствие, честно поговорите с ним об этом. Приведите статистику по женскому оргазму и расскажите, что это событие зависит не только от любовника, но и от особенностей самой женщины.

И попробуйте сдвинуть фокус с оргазма на удовольствие от самого процесса. Пусть вашей целью будет наслаждение сексом, партнёром и самой собой.

7. У вас будет плохой секс

Американские исследователи опросили две тысячи взрослых людей и выяснили, что первый секс с новым партнёром не понравился 56% участников. Женщин чаще всего не устраивала слишком короткая прелюдия и быстрое окончание соития, отсутствие оргазма, грязные простыни и требование орального секса без ответной услуги.

В нашем опросе участницы отметили, что опасаются слишком быстрого и скучного секса, а также того, что партнёр окажется неумелым, не сможет открыто обсуждать секс и прислушиваться к тому, чего на самом деле хочет женщина.

Да, неудачный секс может разочаровать, особенно если это первая близость с новым партнёром. Но это вовсе не ставит крест на отношениях. В том же американском опросе 71% участников заявили, что не считают негативный опыт поводом для разрыва. В конце концов, можно развивать свои навыки в сексе, лучше изучить друг друга и научиться дарить и получать удовольствие вместе.

Как справиться со страхом

Когда вы планируете посиделки с друзьями, вряд ли сильно переживаете, что вечер окажется скучным. Даже если такое и правда время от времени случается, никто не видит в этом катастрофы и не считает поводом вообще не собираться.

Многие воспринимают секс как какое-то священное действо, которое должно пройти идеально. В реальности у людей нередко возникают проблемы с возбуждением, не все позы приносят одинаковое удовольствие, партнёры могут стесняться, умалчивать о своих потребностях и не достигать оргазма по самым разным причинам: от стресса и алкоголя до проблем со здоровьем.

Попробуйте относиться к сексу проще. Как к приятному времяпрепровождению, которое может приносить удовольствие, но не обязательно. Тогда плохой секс перестанет быть катастрофой, ударом по самооценке и поводом для горьких сожалений.

Вы всегда сможете обсудить, что было хорошо, а что — не очень, учесть предыдущий опыт и не повторять его в будущем.

Поделиться

Последние новости

Спасенные белорусские альпинистки рассказали, как выжили в горах Турции

Сестры-белоруски, которых двое суток искали в горах Турции, застряли из-за снегопада и ждали помощи в…

13 часов назад

Макс Корж выпустил первый клип после угроз ГУБОПиКа

«Вообще не планировал никуда выезжать. Пришли пацаны и сказали: «Слушай, что будем делать дальше?».

13 часов назад

5 признаков того, что ваши отношения с бывшим партнёром токсичны

Помните, что человек, с которым вы расстались, уже не номер один в вашей жизни.

14 часов назад

Тренер футбольного клуба из Англии связал неудачи своей команды с призраками

Главный тренер «Суиндона» из четвертой английской лиги Иан Холлоуэй нашел необычное объяснение плохим результатам своих…

16 часов назад

Под Мозырем отец сажал сына на цепь, чтобы тот делал «домашку». Ребенок не мог даже поесть и сходить в туалет

В Мозырском районе отец приковывал двенадцатилетнего сына цепью к батарее, чтобы тот не бродяжничал и…

16 часов назад

Доллар снова побил исторический максимум

На торгах Беларусской валютно-фондовой биржи 21 ноября доллар снова подорожал и установил очередной исторический максимум…

16 часов назад