6 мужских и женских страхов в постели (и как с ними справиться)

Страх близости из-за недовольства своей фигурой

Как правило, мы критикуем себя чаще, чем хвалим — любить и принимать свое тело получается не у всех, в результате чего в первый раз обнажиться перед мужчиной бывает неловко и даже страшно. Помните, что в каждой фигуре есть достоинства, их важно увидеть и подчеркнуть. Кроме того, если вы уже оказались в постели, вы точно нравитесь партнеру, не сомневайтесь в этом. Однако если вы вдруг все же столкнетесь с критическими замечаниями по поводу вашей фигуры, это свидетельствует лишь об одном — таким образом неуверенный в себе мужчина хочет самоутвердиться за ваш счет и «набить себе цену», а потому не стоит воспринимать его критику.

Если все идет хорошо, но вы все же испытываете неловкость, попробуйте воспользоваться вспомогательной атрибутикой — примерить эротическое белье,  сексуальные костюмы для занятий любовью, визуально подтягивающие фигуру.

Страх оказаться неумелой любовницей

Высокие планки, поставленные во всех сферах жизни, не дают женщине расслабиться даже в постели — многие из нас, предвкушая первый секс с новым партнером, переживают по поводу того, как все пройдет (особенно это актуально в тех случаях, когда в сексуальной жизни некоторое время наблюдалась стагнация).

Чтобы побороть этот страх, начните узнавать свое тело, эрогенные зоны, чаще флиртуйте и соблазняйте. Не стесняйтесь говорить о своих желаниях, проявляйте больше инициативы в сексе. В постели можно и нужно быть разной — показывайте свой темперамент и не бойтесь экспериментировать. Кроме того, сегодня практически любые проблемы сексуального характера можно решить при помощи специалиста, а потому не стоит огорчаться, если что-то пошло не так (к тому же, весьма вероятно, что эти проблемы существуют лишь в вашем воображении).

Страх того, что партнер исчезнет после первого секса

С этой проблемой сталкиваются многие женщины — оба партнера вовлечены в отношения, но после первого секса мужчина внезапно теряет интерес и пропадает. Подобный негативный опыт может спровоцировать появление страха перед новыми знакомствами, в результате чего женщина теряет доверие к мужчинам, замыкается в себе, у нее возникают мысли, что с ней что-то не так.

Если такая ситуация случилась с вами, задумайтесь: возможно, вы неподходящие партнеры, а первый секс стал явным сигналом этого? Не следует продолжать общение с человеком, с которым нет сексуальной совместимости. К тому же, равные и уважающие друг друга партнеры должны находить в себе силы честно и открыто говорить о своих чувствах и намерениях, а потому тот, кто внезапно исчез без всяких объяснений, едва ли заслуживает вашего дальнейшего внимания.

При этом страхи в постели преследуют не только женщин, но и мужчин, однако они, как правило, лежат в несколько иной плоскости.

Страх отсутствия или потери эрекции

Так, многие мужчины боятся отсутствия эрекции либо ее потери во время полового акта. Это может случиться с каждым (независимо от его возраста, образа жизни и состояния здоровья). Причиной может стать страх первой близости, неудачный прошлый сексуальный опыт, использование презерватива, боязнь разочаровать партнершу.

В такой ситуации не стоит иронизировать или насмехаться над партнером — даже если вы по каким-то причинам не собираетесь продолжать дальнейшее общение, подобное поведение бестактно, а потому постарайтесь с понимаем отнестись к ситуации и не обострять ее.

Страх преждевременной эякуляции

Согласно исследованиям, каждый третий российский мужчина не может похвастаться продолжительностью полового акта. Причинами являются нездоровый образ жизни, пониженный уровень тестостерона, низкая частота половых актов, гиперчувствительность головки пениса и повышенная возбудимость центров головного мозга, отвечающих за наступление эякуляции.

При этом проблему можно решить, например, зажав большим и указательным пальцем основание пениса в кольцо и подержав его несколько секунд. Второй способ — во время секса мужчина должен совершать неглубокие плавные фрикции, одновременно уделяя больше внимания объятиям и поцелуям. Это переключит внимание и продлит половой акт.

Страх «скромного» размера

Страхи, связанные с размером пениса, навязываются мужчинам с юности — в итоге это приводит к снижению самооценки и появлению комплекса неполноценности. На самом деле размер пениса не имеет большого значения, главное — умело им управлять. Помните, что «зоны удовольствия» внутри влагалища находятся в пределах 10 сантиметров, что означает, что больший размер в целом не сыграет никакой роли.