Чтобы получать максимальную отдачу от каждого дня, необязательно вставать раньше или работать усерднее.
В некоторые дни мы просыпаемся совершенно рассеянными. Кажется, будто мы всегда на шаг позади важных дел и совсем не контролируем время.
Чтобы не терять концентрацию, планируйте по 3–4 важные задачи накануне вечером, каким бы уставшим вы ни были. Благодаря этой привычке вы будете чётко представлять свои цели на день и перестанете тратить время на изматывающий выбор, чем заняться.
Он отвлекает. Согласитесь, сложно сосредоточиться на важном деле, когда рядом в полном беспорядке лежит кипа бумаг или громоздятся немытые кружки.
Поэтому поддерживайте порядок, следуя простым привычкам:
Все эти действия займут у вас несколько минут сейчас, зато освободят огромное количество времени в будущем и помогут сосредоточиться на более важных делах.
Выполнение задач не должно быть тяжёлым грузом, иначе вы неизбежно начнёте совершать ошибки.
Попробуйте сделать следующее:
Спорт помогает оставаться сосредоточенным и сконцентрированным. Это особенно необходимо, если вы занимаетесь сложной интеллектуальной работой.
С другой стороны, найти время для физической активности бывает непросто. Попробуйте эти небольшие лайфхаки:
Если вы работаете в офисе, то знаете, насколько легко отвлечься на конфликты и проблемы других людей. Важно вовремя останавливать себя и не тратить энергию на то, что не поддаётся вашему контролю.
Этот совет также полезен, когда нужно осилить большой проект. В подобных случаях наш первый импульс — поторопиться и как можно быстрее со всем разделаться. Однако крупные дела, например написание книги или построение бизнеса, требуют времени. Разделите масштабные задачи на мелкие и выполняйте их каждый день. Так вы будете медленно, но верно двигаться вперёд.
Водитель легкового автомобиля Volkswagen в Пинске совершил двойное ДТП, сбил в результате 37-летнюю женщину и…
Минлесхоз сообщил о крупном лесном пожаре, который распространился на территории трех лесхозов — Милошевичского, Житковичского,…
Простая истинна: судьбоносные решения принимает не народ. Всё происходит в кабинетах власти, при этом создаётся…
У дерматолога и модели Александры Беррокаль из Нью-Йорка весьма необычная работа — она выставляет свои…
Белоруска Рита Дакота поделилась со своими подписчиками в соцсетях, что чуть не попала в неприятную…
В человеческом измерении — это 152 года.