5 буддистских советов о том, как справиться с хаосом

1. Определите, что именно вам нравится

Многие люди даже не имеют четкого представления о том, что они любят. И этот вовсе не преувеличение. Чтобы найти себя и начать жить позитивной жизнью, необходимо, по крайней мере, осознать, какие из вещей мы считаем наиболее важными.

Прекрасная идея – набросать список тех дел, от занятия которыми мы получаем наслаждение. Например, это могут быть и простые вещи: совместный ужин с второй половинкой, игры с домашними животными или прогулки на природе. В процессе составления этого списка вы вспомните множество различных вещей, которыми любите заниматься, но о которых забыли в повседневной суете.

2. Продолжайте двигаться

Как существует время для спокойствия и размышлений, также необходимо оставлять часы, которые вы будете посвящать активности. Под этими словами вовсе не подразумевается безумная деловая гонка. Речь о динамическом движении тела ради здоровья и позитивных эмоций.

Буддийский совет, который поможет противостоять хаосу, – не забывайте вести физически активный образ жизни и регулярно уделять время своему телу. Это позволит сохранить здоровье и хорошее эмоциональное самочувствие.

Здоровый организм позволяет сохранить здоровым ум, и наоборот.

3. Меньше болтайте, но больше разговаривайте

В современном мире слишком много болтовни и слишком мало разговоров. Каждый день мы произносим множество ненужных слов. Кажется, будто люди сговорились постоянно контактировать друг с другом без какой-либо цели.

Подобные взаимодействия истощают энергию. Они изматывают, не давая практически ничего взамен. Вот почему необходимо начать меньше болтать и больше общаться.

Важно осознать настоящую ценность общения и понять, что слова могут либо питать, либо ослаблять ум. Вот поэтому необходимо проявлять осторожность в том, как мы взаимодействуем с другими людьми.

4. Один из инструментов управления хаосом – это творчество

Творческий процесс – это то, что заставляет обновляться и смотреть на вещи с иной точки зрения. Это способствует самовыражению и пробуждает нашего внутреннего творца. Творческий процесс позволяет испытывать особый тип счастья.

Занятие искусством, ремеслом и играми – это и есть главные пути исследования творческого начала. Погружаясь в эти увлечения, мы больше узнаем о себе.

Творческий процесс является подлинным лишь тогда, когда он приносит наслаждение и мотивирует двигаться вперед.

5. Будьте настоящими

Мы зачастую растрачиваем слишком много времени и сил на создание и поддержание внешнего образа. Мы способны впасть в зависимость от мнения окружающих, даже не осознавая этого. Словно сами на себя надеваем цепи.

Когда получается достигнуть высокого уровня личной подлинности, вы словно снимаете с плеч большой груз. И вам больше не придется тратить силы на поддержание ложного образа самого себя. Когда вы не боитесь экспериментировать с собой, вы обретаете душевное спокойствие.