3 скандинавских принципа, чтобы сделать жизнь лучше

Почему датчане, шведы и все остальные жители Скандинавии становятся лишь счастливее, пока другие страны тонут в отчаянии? Разобраться с этим вопросом решил cluber.com.ua.

Основные скандинавские принципы: хюгге — это философия наслаждения простыми жизненными вещами; лагом — это умеренное наслаждение ими; сису — это способность оставаться стойким даже в самые сложные времена. Все вместе это образует три простых принципа жизни, которые делают народы Скандинавии удивительно счастливыми. И каждый из нас может перенять этот полезный опыт.

Хюгге

Это концепция, которая родилась в Дании и стремительно набирает популярность по всему миру. Майк Викинг в своей книге «Hygge. Секрет датского счастья» описал ее следующим образом:

«Хюгге — это атмосфера и впечатления, а не что-то материальное. Ее суть заключается в общении с людьми, которых мы любим. Это ощущение домашнего уюта, ощущение того, что мы в безопасности и защищены от окружающего мира. Все это позволяет вам расслабиться и отключить бдительность хотя бы на короткое время».

Как выразилась Эшли Хамер: «Хюгге — это уют в душе».

Но при чем тут счастье? Во-первых, Хюгге — ключевой элемент датской культуры. Это важная часть образа жизни их народа. Датчане придают большое значение простым вещам, таким как обычные объятья или горящие свечи в доме.

Хюгге также тесно связано с удовольствием, но с его осознанной частью. Речь идет о том, чтобы научиться наслаждаться тем, что делает нас счастливыми. При этом, осознанное удовольствие все еще не нашло своего места в западном мире.

Мы уделяем огромное внимание экономическому и карьерному росту, достижению успеха и прочим материальным благам вместо того, чтобы найти время для общения с близкими людьми и наслаждения друг другом. Мы всегда спешим, чтобы добраться куда-то, забывая о том, что можно просто остановиться и восхититься природой.

Возможно, Хюгге — это и есть главная причина счастья датчан. И если это так, нам следовало бы уделить этой философии пристальное внимание.

Лагом

Лагом — это шведское слово, которое можно перевести как «необходимое количество».

Все мы слышали фразу «нужно, чтобы все было в меру». По сути, это и есть Лагом. Даже вредные по своей сути вещи могут оставаться безопасными, если знать меру и контролировать собственное поведение.

Но как добиться этого контроля? Главное не переусердствовать. То есть, если вы взяли любимую коробку конфет, то не нужно съедать все сразу. Ограничьтесь парой штук. Это и есть Лагом.

Помните об этом простом принципе, чтобы помочь самому себе обрести баланс. Если мы все сможем найти для себя «нужное количество», то мы точно не допустим досадных ошибок.

Лагом — это попытка отыскать грань между временными слабостями и постоянными вредными привычками. Речь идет о признании того, что чего-то уже достаточно, а что-то уже приносит вред организму.

Даже самые прекрасные вещи в жизни могут причинить боль. Принцип Лагом помогает удержаться от соблазна и держать свою жизнь под контролем. Все это гарантирует то, что наши слабости не превратятся для нас в постоянный источник боли.

Как сказал Демокрит: «Избавьтесь от умеренности, и величайшие удовольствия принесут величайшую боль».

Для шведов Лагом — это стиль жизни. Это действительно простая философия, а потому она так эффективна. Так что в следующий раз, когда вы задумаетесь над еще одной порцией пиццы, вспомните про Лагом. Спросите себя, перешли ли вы черту. Если да, то не впадайте в панику — просто внесите коррективы и сохраняйте баланс в будущем.

Сису

В то время как Хюгге делает больший упор на наслаждении простыми вещами в жизни, Сису делает обратное. Речь идет о настойчивости. А точнее, на способности преодолевать проблемы до тех пор, пока они не будут решены.

Интересную интерпретацию этой философии приводит Финский университет:

«Это финский термин, который примерно переводится как сила воли, решимость, настойчивость и рациональное мышление, действие перед лицом текущих невзгод».

Сису — это образ мышления. Это иной подход к боли. Идея заключается в том, что даже самые серьезные жизненные проблемы можно преодолеть, обладая твердостью, настойчивостью и упорством. Речь идет о мужестве и решимости, которые понадобятся для решения трудностей.

Все мы сталкиваемся с черными полосами в своей жизни. Но многие люди, которые находятся практически в безысходном положении, держатся и решают свои проблемы.

Эмилия Лахти из университета Аолто в Хельсинки пишет:

«Это особенная вещь, предназначенная для особо сложных моментов. Когда мы чувствуем, что подошли к краю и достигли пределов наших возможностей. Можно сказать, что Сису — это движущая энергия».

По правде говоря, вы можете и не подозревать, насколько храбры в глубине души. Даже во времена тяжелых испытаний или ситуаций, с которыми вы никогда ранее не сталкивались, вы в состоянии найти в себе силы, чтобы справиться с ними.

Сису призывает отыскать эти резервы. Поверить в свою внутреннюю силу. Продолжать двигаться вперед. Это учит нас тому, что нет ничего невозможного. Достаточно лишь поверить в себя.