А между тем, еще совсем недавно вас все вполне устраивало: и стабильная работа, и любимая семья, которая всегда ждет дома, и близкие друзья, которые готовы всегда тебя понять и поддержать. Казалось, что все идеально: вы спокойно существовали и радовались жизни.

Так откуда же все-таки появились эти сомнения в голове? Что произошло? Почему мысль о том, что жизнь могла бы быть абсолютно другой, так плотно засела у вас в сердце? Почему же вы больше не можете гордиться своими достижениями? Как это исправить? Как снова научиться радоваться своим успехам?

На все эти непростые вопросы мы попробуем ответить в этой статье.

Откуда появились сомнения по поводу правильности жизненного пути?

Как правило, ощущение, что мы идем по жизни куда-то не в ту сторону, посещает нас уже довольно в приличном возрасте (30-40 лет). То есть ровно тогда, когда спасительный юношеский пофигизм уже перестает работать. В это самое время, единожды столкнувшись с какими-либо шокирующим событием, мы погружаемся в кризис среднего возраста и проходим через внутреннюю переоценку всего, что с нами вообще происходило в жизни до проблемной ситуации. Мы вспоминаем свои цели, свои желания, сравниваем реальность с нашими ожиданиями в прошлом. Думаем, что еще можно изменить.

Иногда такая переоценка, сопровождается довольно странным поведением. Ведь желание что-то изменить будет толкать тебя к довольно импульсивным, эмоциональным решениям. К примеру, ты можешь взять и купить какую-нибудь очень дорогую, но совсем ненужную вещь, или ни с того ни с сего разорвать отношения с близкими людьми, или просто поменять свое поведение до неузнаваемости

Как же в таком случае оставаться уверенным, что ты просто не сошел с ума?

На самом деле, понять, что у тебя нет никакого психологического расстройства довольно несложно. Для этого необходимо вспомнить свое поведение и сравнить его с тремя основными чертами, присущими кризису среднего возраста.

Обоснованные импульсивные действия

Пожалуй, первое, что отличает кризис среднего возраста от более серьезных психологических проблем, — это импульсивные решения и действия, которые имеют для человека довольно крепкую основу. То есть, прибывая в этом непростом для себя периоде жизни, мы действуем не по принципу «хочу и делаю», а по схеме «не хочу, чтобы так было, поэтому действую». В чем здесь отличие? В том, что во втором варианте действие направленно на устранение какой-либо несправедливости, неприятности или даже страха.

Так, например, будучи в кризисе среднего возраста мы нередко принимаем решение расстаться с близкими друзьями. Но делаем это, как правило, вовсе не из-за оскорбленных чувств, негативных эмоций или расхожести интересов. А по причине того, что, находясь в их компании, со стороны мы выглядим немного старше

Частые мысли о прошлом

Еще один характерный признак кризиса среднего возраста — это постоянная сублимация о каких-либо ситуациях, произошедших в прошлом. Да, проживая этот непростой период в нашей жизнимы довольно часто задумываемся, а все ли правильно мы делали раньше?

Конечно, некоторые действия обычно заставляю нас сомневаться в этом нелегком вопросе. Поэтому нередко в попытке убедиться, что все хорошо, мы погружаемся в наши воспоминания и все тщательно анализируем, не упуская из виду, ни малейшей детали. Мы проматываем все эмоционально значимые для нас события снова и снова. Придумываем, как бы сейчас поступили в каком-либо моменте. В общем, занимаемся тем, что понемногу уничтожаем в себе уверенность в правильности наших поступков. Причем, как правило, нам вовсе не важно, насколько то или иное действие осталось в прошлом. Ведь в этот период мы можем в равной степени застрять как на событиях, которые происходили с нами когда-то давно. Так и на совсем свежих ситуациях, которые закончились совсем недавно.

Пересмотр ценностей и изменение поведения.

И наконец, третья черта характерная для кризиса среднего возраста — это общая переоценка устоев жизни. Как уже можно было заметить, переживая этот сложный жизненный этап, человек имеет склонность сомневаться буквально во всем. Он часто не уверен в правильности своих действий. Нередко сомневается в том, что идет по жизненному пути туда, где его ждет счастье. И конечно, нередко в таком состоянии человек задумывается о том, по каким правилам, каким моралям он жил до сих пор. Каждое убеждение, каждый принцип подвергается тщательному анализу и переоценке в период кризиса среднего возраста. Поэтому нередко случается так, что, прожив это непростое время, человек кардинально меняет свою жизнь и проявляется в ней уже совсем по-другому.

Что делать, если у тебя кризис среднего возраста?

Если вы проанализировали свое поведение и вдруг поняли, что находитесь в кризисе среднего возраста, не спешите пугаться и расстраиваться. Сейчас существует множество способов, которые помогут легче пережить это тяжелое время. Одними из таких являются спортивные занятия, новые хобби и, конечно, сессии с психологом.