Несмотря на то, что самым ленивым государством в мире считается Индонезия, масштабнее всего отмечают праздник на родине — в Колумбии. Жители городов выносят на улицу кровати и гамаки, переодеваются в пижамы и демонстративно ничего не делают.

В Черногории, например, проводят необычные состязания — участники лежат на диванах и тот, кто дольше всего сможет это делать — победил.

Если вы хотите присоединиться к нестандартному торжеству, держите чек-лист на 20 августа:

• Возьмите выходной.

Работа не волк, а себя нужно любить. Позвольте себе выспаться, вдоволь понежиться в кровати и никуда с утра не бежать — так у вас получится без зазрений совести отдохнуть и набраться сил.

• Вкусно поешьте.

Из-за плотного рабочего графика и тонны повседневных обязанностей не каждый из нас правильно и полноценно питается. Конечно, вы можете знать быстрые и вкусные рецепты завтраков, но мы все равно считаем, что один день в году можно устроить себе многоразовый «праздник живота».

• Выключите звук на телефоне и не открывайте мессенджеры.

Коммуникация в XXI веке — неотъемлемая часть нашей жизни, но очень утомительная. Личные границы стираются, ответственность растет. Всемирный день лени — отличный повод, чтобы посвятить время себе, а не другим людям.

Как побороть лень — советы для тех, кто устал ничего не делать

Заметили, что ленитесь чаще, чем работаете? Попробуйте изменить свой график:

• высыпайтесь, чтобы целый день чувствовать себя бодрым и, едва открыв глаза, не мечтать о теплой кроватке;
• составьте план действий и строго его придерживайтесь, не позволяя себе откладывать дела «на потом»»;
• придумайте поощрение за каждую выполненную задачу — так будет проще двигаться дальше;
• сложные и энергозатратные процессы решайте в первую очередь, пока у вас есть силы и вдохновение;
• выработайте привычку — превратите необходимые действия в систему, чтобы организму было проще перестроиться на новый лад.

В любом случае, вы должны понимать, что бесцельно валяться на диване, изучая узоры на обоях — это нормально. Человек — существо живое и беспрерывная умственная или физическая нагрузка, неправильное питание и отсутствие отдыха негативно скажутся на состоянии здоровья. Поэтому идеальный вариант — это найти баланс между работой и отдыхом.