Категории: Интересное

10 советов шаолиньского монаха о том, как оставаться молодым

Мастер боевых искусств и монах монастыря Шаолинь Шифу Ян Лей дает ценные советы людям, которые хотят оставаться здоровыми и молодыми душой и телом как можно дольше.

  1. Не думайте слишком много. Мысли забирают энергию. А от постоянных размышлений можно быстро состариться.
  2. Не говорите слишком много. Большинство людей либо говорят, либо делают. Лучше второе.
  3. Делайте десятиминутные перерывы каждые 40 минут на работе. Когда вы слишком сконцентрированы на чем-либо, это вредит зрению и внутреннему покою.
  4. Когда вы счастливы, управляйте своими эмоциями. Если вы потеряете контроль над ними, это повредит легким.
  5. Не раздражайтесь и не злитесь — это плохо сказывается на печени и кишечнике.
  6. Не ешьте слишком много, будьте всегда слегка голодным. Потому что переедание может повредить селезенке.
  7. Занимайтесь делами без спешки. Помните пословицу: «Тише едешь — дальше будешь».
  8. Уделяйте время расслаблению. Если вы делаете только физические упражнения и не занимаетесь растяжкой и медитацией, то быстро станете раздражительными и нарушите баланс внутренних энергий.
  9. Уделяйте время нагрузкам. Если вообще не заниматься физическими упражнениями, а только медитировать и пребывать в покое, то человек становится вялым и сонным.
  10. Изучайте кунг-фу, цель которого — достичь сбалансированности и гармонии. Неважно, сколько времени на это уйдет. Главное — найти то, что нужно вам и вашему телу.
Поделиться

Последние новости

Переставь две спички так, чтобы равенство стало верным

Для решения задачи требуется серьезная подготовка и сообразительность. Справишься с ней?

25 минут назад

В Пинске израсходовали 158 тонн противогололёдных материалов

Образованию гололёда на дорогах и тротуаров способствовали выпавшие осадки в виде мокрого снега, а также…

41 минута назад

«Вясна»: Политзаключенных заставляют писать прошения о помиловании

По информации правозащитного центра «Вясна», в одной из колоний политическим заключенным, которых только что перевели…

55 минут назад

Спецпосланником по Украине Трамп хочет назначить бывшего начальника разведки

Избранный президент США может назначить бывшего начальника разведки Ричарда Гренелла спецпосланником по войне в Украине.…

1 час назад

9 признаков, что вы едите недостаточно углеводов (и чем это опасно)

Нутрициологи без конца говорят об опасных последствиях дефицита белка в организме. Но что если в…

2 часа назад

Путинский «Орешник» ломает планы Лукашенко

Россия, ударив новой гиперзвуковой баллистической ракетой средней дальности «Орешник» по украинскому Днепру, вывела идущую в…

3 часа назад