В этом овоще содержится минимум жира и много белка, клетчатки и жирных кислот Омега-3. Если вы будете регулярно есть цветную капусту, ваше тело будет здоровым и сильным.
1. Цветная капуста улучшает здоровье сердечнососудистой системы
Витамин K, который вы получаете из цветной капусты, обладают противовоспалительными свойствами, которые улучшают кровообращение. Это позволяет избежать накопления липидов в крови, которое приводит к сердечно-сосудистым проблемам, таким как атеросклероз.
2. Помогает при проблемах с желудком
Клетчатка делает цветную капусту очень полезной для пищеварения и помогает выведению токсинов из организма. Кроме того, сульфорафан защищает стенки желудка и делает его более устойчивым к воздействию болезнетворных бактерий.
3. Борется с раком
Сульфорафан и изотиоцианаты содержат элементы, которые препятствуют росту раковых клеток.
4. Предотвращает дегенерацию желтого пятна в глазах
В значительной степени, цветная капуста предотвращает нарушения зрения и заболевания глаз, такие как катаракта.
5. Снижает вред, вызванный ультрафиолетовым излучением
Сульфорафан в цветной капусте также полезен для защиты кожи от повреждений, вызванных ультрафиолетовым излучением. Защитите себя от таких проблем, как: воспаление, рак кожи, вызванный УФ-лучами, покраснения кожи за счет притока крови в капиллярах, повреждение клеток.
6. Является профилактикой нейродегенеративных заболеваний
Цветная капуста уменьшает риск заболеть болезнью Паркинсона и Альцгеймера.
7. Борется с гипертонией и повышенным холестерином
Благодаря антиоксидантным и противовоспалительными свойствам цветной капусты, ваши артерии остаются здоровыми. Омега-3 жирные кислоты и клетчатка помогают снизить уровень плохого холестерина (LDL). Это очень хорошо, если вы имеете дело с проблемами сердца или хотите их избежать.
8. Обеспечивает баланс электролитов
Цветная капуста помогает сбалансировать электролиты в организме. Благодаря этому, ваша нервная система лучше выполняет передачу нервных импульсов для мышечных сокращений.
9. Заботится о здоровье нашего мозга и клеток
Фосфор, который содержится в цветной капусте, является необходимым элементом для восстановления клеточных мембран. Это имеет важное значение для того, чтобы ваш мозг и нервная система работали должным образом.
10. Ешьте цветную капусту, и диабет обойдет вас стороной
Благодаря содержанию витамина С и калия, регулярное употребление цветной капусты поможет снизить риск развития диабета. Эти два элемента регулируют уровень глюкозы в крови и нормализуют обмен веществ.
Премьера состоится в следующем году.
Начиная с 6:00 утра 22 ноября зафиксировано как минимум 14 заходов российских дронов-камикадзе типа «шахед»…
Министр иностранных дел России приехал в Брест на совместную коллегию и решил пообщаться со студентами.
С каждым годом на дорогах Полесья увеличивается количество автомобилей, и вместе с этим растет число…
Увы, главная проблема не в том, что они быстро заканчиваются.
Александр Лукашенко, выступая в лингвистическом университете, прокомментировал отключение интернета во время протестов в августе 2020…