25 ноября 2024, понедельник03:32

Очень вкусно

Низкокалорийные кoтлетки – полезное и вкусное блюдо

10 сентября 2019, 19:33

Вкусный, полезный и экономичный вариант приготовления котлет.  

Ингредиенты:

  • – 200 грамм куриного фарша,
  • – крупная морковь,
  • – маленький кабачок,
  • – 1 яичный белок,
  • – луковица, 
  • – специи – по вкусу.

Процесс приготовления:

Очищенные морковь, кабачок и лук натираем на крупной тёрке. Соединяем с куриным фаршем. Добавляем яйчный белок и любимые специи. Всё перемешиваем до однородного состояния.

Мокрыми руками формируем из приготовленной массы котлетки и выкладываем на противень, застеленный пергамином.

Выпекаем в духовке при 180 градусах около 40 минут до золотистого цвета.

Выход – 10 аппетитных низкокалорийных котлет.

Приятного аппетита!

 

 


Иллюстрация media-polesye.com