Однако именно в этот период появляются новые стрессовые для организма факторы (смена привычных климатических поясов, рациона питания), которые могут серьезно повлиять на наше здоровье.

Мы желаем вам хорошего отдыха и предлагают несколько рекомендаций, как избежать возможных неприятностей во время отпуска.

Нарушение работы ЖКТ

Диарея путешественника, дисбактериоз, тошнота и изжога, кишечные инфекции — все это далеко не полный список опасностей, которые могут омрачить даже самый приятный отдых. Для того чтобы их избежать, соблюдайте правила гигиены, где бы вы ни находились:

• пейте только бутилированную воду;
• если качество еды вызывает сомнения, лучше отказаться от нее в этом месте, найти известные, проверенные сети питания или выбрать привычные блюда;
• носите с собой антисептики для обработки рук и продуктов;
• в случае неприятной реакции кишечника держите под рукой средство для быстрого решения проблемы.

Проблемная акклиматизация

Во время путешествий организм подвергается стрессу из-за резкой перемены климата, перелета. Акклиматизация может проявить себя не сразу, а спустя несколько дней, испортив оставшийся отдых. Процесс акклиматизации длится около 5 дней. В это время человек может чувствовать сонливость, эмоциональную усталость, нарушение работы ЖКТ, пищеварения, тошноту, упадок сил.

Кишечник особенно нуждается в поддержке при акклиматизации, поэтому заранее позаботьтесь о нем и положите в аптечку Бактистатин.

В первые дни отпуска воздержитесь от длительного пребывания на солнце, купайтесь в море не дольше 15 минут. Перед поездкой не помешает провести процедуры закаливания, но без фанатизма.

Проблемы с кожей

Часто в путешествиях мы сталкиваемся с появлением проблем с кожей: обострением угревой сыпи, увеличением числа высыпаний. Потливость, соленая вода, жаркое солнце — все это может спровоцировать неприятности с кожей. А ведь в отпуске так хочется блеснуть своей красотой. Непривычные продукты также могут повлиять на состояние кожи.

Лечите проблему изнутри, а не маскируйте прыщи декоративной косметикой.

Не забудьте запастись средствами по уходу за вашей кожей в этот период, в числе которых:

• солнцезащитный крем;
• очищающие салфетки;
• термальная вода.

Аллергические реакции

Аллергические реакции донимают нас круглый год. Но именно летом, когда мы выезжаем в другие страны, мы можем столкнуться с чем-то новым. Риск возникновения аллергической реакции возрастает в разы. Чтобы свести риски к минимуму, вы должны запастись проверенным средством против аллергии и для выведения токсинов и аллергенов из кишечника.

Обострение хронических заболеваний

На фоне акклиматизации и смены питания могут обостриться такие хронические заболевания, как:

• панкреатит;
• гастродуоденит;
• синдром раздраженного кишечника.

Отправляясь в путешествие, отведите главное место в аптечке средствам, назначенным вашим врачом.