Можно ли изменить отстраненность партнера? Да, если он готов идти вам навстречу и если причина кроется в особенностях его психики и воспитания. Для этого существует семейная психотерапия. Но будьте готовы к сюрпризам: когда партнер наконец-то раскроется, помимо рассказов о детских травмах, на вас может посыпаться ряд претензий и невысказанных ожиданий

Один из таких примеров комично обыгран в сериале «Друзья». Героине Дженнифер Энистон (Рэйчел) достался мужественный, но эмоционально холодный партнер в исполнении Брюса Уиллиса. Девушка захотела раскрыть его чувственность. Ей это удалось, но в результате суровый мачо начал бесконечно рыдать, вспоминая, как в детстве его дразнили «цыпленком». Вместо романтических свиданий Рэйчел пришлось днями и неделями выслушивать жалобы и утешать его.

Конечно, в комедии ситуация утрирована. Но в реальной жизни стоит быть готовой к тому, что, «вскрыв» броню мужчины, вы можете получить больше, чем ожидали. Скорее всего, вам понадобится профессиональная помощь, чтобы правильно канализировать эти новые откровения.

2. Нежелание обидеть партнершу

Показательный пример можно найти в сериале «Клиника». Врач Терк, партнер медсестры Карлы, был довольно закрытым, и она уговорила его пойти к семейному психологу. На сеансе выяснилось неожиданное: во время интимной близости Карла иногда причиняет ему физическую боль своими щипками. Девушка была в шоке, ведь она искренне считала, что парню нравятся ее ласки. Показательно было и то, как они сидели на кушетке: Карла занимала большую часть дивана, а Терк был буквально вжат в угол.

Этот пример очень близок к реальности. Иногда мужчина закрывается и молчит просто потому, что боится вас обидеть своими словами или не умеет экологично выстраивать личные границы.

3. Психическое расстройство партнера

Худший сценарий крайней эмоциональной холодности — наличие у мужчины скрытой психопатологии. Подобный случай описан в фильме «Красный дракон». Нелюдимый и сдержанный Френсис Долархайд начинает ухаживать за своей слепой коллегой Ривой. Ради нее он совершает невероятно трогательный поступок: узнав, что девушка мечтала погладить пуму, он везет ее в ветеринарную клинику к животному, находящемуся под наркозом. Он был внимателен и обходителен с ней, но, как выяснилось позже, страдал тяжелым психическим расстройством и жестоко убивал целые семьи

Тотальное утаивание эмоций (как с его, так и с вашей стороны) всегда приводит к взрыву. У вас могут начаться приступы истерики из-за его холодности, а у него — неадекватные агрессивные выплески на вас или окружающих. Безусловно, общаться с таким человеком или нет — решать только вам, взвешивая все риски для собственной безопасности.

4. Причина в вас

В сложных ситуациях многие женщины склонны автоматически брать вину на себя. И иногда вы действительно можете косвенно провоцировать замкнутость мужчины, даже не желая его обидеть.

Отличной иллюстрацией этого сценария служит брак Бри и Рекса Ван де Камп из сериала «Отчаянные домохозяйки». Бри искренне считала себя идеальной женой: у нее всегда был сияющий чистотой дом, изысканные ужины и выглаженные рубашки. Однако за этим фасадом скрывался тотальный контроль и глухота к реальным чувствам мужа. В итоге Рекс эмоционально закрылся от нее и стал отстраненным, потому что рядом с «идеальной» Бри он просто задыхался, не имея права на ошибку или слабость. Она была уверена, что делает всё ради семьи, в упор не замечая, как ее давящий перфекционизм разрушает их эмоциональную связь.

Если партнер уходит от контакта, но утверждает, что «все нормально», а подобный сценарий повторяется у вас из отношений в отношения (и люди в целом часто вас сторонятся) — стоит задуматься. Полезно посетить групповую психотерапию, чтобы получить честную обратную связь. В безопасной среде вы сможете узнать, что именно чувствуют люди рядом с вами. Возможно, вы говорите слишком много и давите на собеседника, перебиваете, или, наоборот, кажетесь отстраненной. Близкие друзья часто боятся сказать такую правду в лицо, чтобы не ранить, а на группе эти детали быстро выходят наружу.

Всегда учитывайте «три корзины ответственности»: вы, ваш партнер и обстоятельства (внешние стрессы, кризисы, болезни). Проблема может быть на 100% в партнере, а может — в вашей манере коммуникации.

5. Умышленное сокрытие правды

Эмоциональная холодность может иметь и непсихологические причины. Человек может осознанно скрывать свою личность, обманывать вас или преследовать скрытые цели (вплоть до криминальных или меркантильных).

Яркий пример такого поведения — Дон Дрейпер из культового сериала «Безумцы» (Mad Men). Его жена Бетти годами мучается от эмоциональной отстраненности мужа, чувствуя, что между ними стоит невидимая бетонная стена. Дон кажется классическим суровым и холодным мужчиной, но реальная причина его закрытости в другом: он живет под чужим именем (Дик Уитмен) и скрывает свое прошлое. Он физически не может позволить себе настоящую душевную близость и искренность, так как любой откровенный разговор может привести к разоблачению его главной и опасной тайны.

Возможно, он не озвучивает свои претензии к вам, потому что его взгляды порицаются в обществе. Например, его раздражает ваша независимость, он хочет тотально довлеть над вами, но понимает, что открыто заявлять об этом невыгодно. Такой человек будет категорически отказываться от походов к психологу, потому что прекрасно знает причину своей закрытости: в глубине души он ваш скрытый враг и совершенно не планирует раскрывать карты.

Чем вы можете помочь себе

Для того чтобы обрести личное счастье, вовсе не обязательно тянуть сопротивляющегося партнера на психотерапию. Достаточно пойти туда самой. Это поможет вам ответить на главные вопросы: сможете ли вы быть счастливы с этим мужчиной таким, какой он есть? Готовы ли вы и дальше терпеть его эмоциональную скупость ради других его достоинств? Или вас это уже настолько истощило, что лучше взять паузу и посмотреть на отношения со стороны?

Иногда полезно аккуратно узнать, как чувствовали себя рядом с ним его бывшие партнерши. Это поможет вам избавиться от комплекса «неадекватной истерички». Велика вероятность, что все женщины в его прошлом страдали от того же самого вакуума.

Любящий человек, видя вашу боль, всегда будет пытаться делать шаги навстречу, даже если для него это непривычно и сложно. Попробуйте составить для него список конкретных, понятных просьб: как именно он может вас поддержать (обнять после тяжелого рабочего дня, выслушать без критики, просто посидеть рядом). Замечайте его усилия, даже если поначалу они кажутся неуклюжими.

Но если партнер упорно не делает ничего, помните: вы несете ответственность за свое счастье. И как бы ни было прискорбно, иногда то душевное тепло, которое вы так отчаянно пытаетесь выбить из закрытой двери, нужно просто пойти и найти рядом с другим человеком.