Эксперт назвал три распространенные модели отношений, которые стоит осознать и прервать, если вы хотите улучшить качество своей личной жизни.
1. Чрезмерная ответственность ради любви
Одной из наиболее социально одобряемых моделей в отношениях является сверхфункционирование, которое маскируется под заверения «я нетребовательна», «мне не сложно», «я все возьму на себя». Такой человек постоянно предвидит потребности других, берет на себя эмоциональную нагрузку и сглаживает конфликты еще до того, как они успели возникнуть. Со стороны это выглядит как преданность, но изнутри часто приводит к истощению.
Эксперт советует давать партнеру возможность брать на себя ответственность и ошибаться, не бросаясь мгновенно спасать ситуацию.
2. Избегание конфликтов под видом совместимости
Фраза «я просто не люблю драму» звучит знакомо многим. Проблема в том, что избегание конфликтов часто путают с эмоциональной зрелостью. Исследования доказывают, что в отношениях решающим фактором является не наличие конфликтов, а способ, которым пара с ними обращается. Партнеры, которые никогда не спорят, не обязательно имеют более здоровые отношения.
Когда разногласия постоянно замалчиваются, они постепенно переходят в подполье, впоследствии проявляясь пассивной агрессией, холодностью, чувством одиночества рядом с партнером или внезапными эмоциональными взрывами.
Разрыв этой модели начинается с переосмысления конфликта. Спор — это не угроза, а возможность получить информацию о потребностях, границах и ценностях партнера.
3. Путаница между интенсивностью и близостью
Одной из самых обманчивых моделей в отношениях является восприятие эмоционального напряжения за настоящую близость. Быстрое сближение, постоянная переписка, драматические взлеты и падения давно романтизированы культурой как «настоящая любовь».
На самом деле в начале отношений нами управляет дофамин, а не чувство безопасности. Это создает иллюзию глубины, которая не всегда равна надежности. Исследования показывают, что ранняя привязанность может сочетать нежность и синхронность с тревожностью и бдительностью в отношении отношений.
Чтобы разорвать этот сценарий, психолог советует обращать внимание не только на силу чувств, но и на собственное состояние рядом с партнером.
Чтобы следить за важными новостями, подписывайтесь на наш канал в Telegram и группы в социальных сетях: Вк, Одноклассники, Facebook, Instagram, ТикТок.
