«Давай, наконец, встретимся в субботу и выпьем кофе!» − кто из нас не писал и не звонил друзьям с подобным предложением спустя полгода после последней встречи? Таковы реалии взаимоотношений большинства взрослых людей, когда приходится выкраивать время для общения в плотном режиме «работа-дом-дети».

И вот случилось — вы встретились с друзьями, поболтали и наскоро выпили обещанный кофе, попутно распрашивая и рассказывая о жизни, а потом разбежались со смешанным чувством неудовлетворения и апатии. Поверьте, многие люди испытывают подобные ощущения.

Вы не одиноки в своей проблеме, получившей название «сatch up trap» или «ловушка обмена новостями». Мы все чаще оказываемся заложниками желания поддерживать дружбу на уровне «как было раньше», но сейчас ведь все по-другому, а значит старые схемы больше не работают. Как результат — каждая дружеская встреча приносит не радость и удовлетворение, а разочарование.

Что делать? Уходить от попытки быть «догоняющим». Подробнее об этом по просьбе Marie Claire рассказывает психолог Ольга Романив.

В дружбе нужно не догонять, а проживать заново

В двадцать лет дружить легко и приятно — всегда хватает времени и тем для общения с приятными людьми. Мы мало задумываемся о том, что же будет спустя 5, 10 или 15 лет, ведь все кажется само собой разумеющимся.

А что в настоящем? Теперь у вас работа, дом и дети. Появилось много обязанностей и функций, а вот школьные и университетские друзья постепенно отпадают. «Мы просто выросли и изменились» − думаете вы и срочно обновляете круг общения из окружающих людей на детских площадках, школьных собраниях или в рабочем коллективе.

Вот только странное дело — и с ними полноценно дружить получается только до определенного момента, а потом в жизни снова остается все меньше места для уютных посиделок. Вы срочно созываете всех на экстренный кофе, но не получаете удовлетворения и радости от процесса, а только больше разочарование. Почему так?

Вы так спешите озвучить подготовленный «доклад» и получить ответный отклик от друзей, чтобы поставить «галочку», что забываете о главном − радостным и позитивным наше общение делают совместно прожитые эмоции в настоящем моменте, а не сводка новостей или воспоминания о прошлом.

В дружбе нужно не догонять, а проживать заново, открывая друг в друге, что-то новое, интересное и приятное для себя. Так рождается искренний интерес к человеку напротив и отпадает утомительная необходимость «отметиться в кафе».

Если подходить к дружбе как к работе, то есть, с планированием и списком обязанностей, то и результат окажется соответствующий — вроде бы все сделано чисто, но слишком уж все формально и сухо получается

Как избежать «ловушки обмена новостями» и начать дружить по-настоящему

Если вы хотите наслаждаться дружбой и радоваться времени, проведенному вместе, пересмотрите свое отношение к самому процессу. Он не должен напоминать новостную программу или превращаться в сплошную ностальгию, если речь идет о школьных друзьях («А помнишь, как мы с тобой в 5 классе…»)

Избежать ловушки обмена новостями можно следующими способами:

• Ломайте привычные схемы с кофе в ближайшем кафе и отправляйтесь с друзьями туда, где сможете получить действительно «живые» впечатления − горнолыжный курорт, рок-концерт, мастер-класс по гончарному делу. Сильнее всего людей объединяют совместно прожитые эмоции, и именно после подобных событий вы взглянете на человека рядом совершенно другими глазами.
• Обязательно находите в своем привычном графике время для полноценного общения с друзьями — не урывками с постоянным мониторингом телефона, а так, чтобы можно было на время отключиться от бытовых забот и проникнуться процессом общения.
• Старайтесь почаще переводить электронный обмен информацией в режим оффлайн — такие встречи всегда душевнее, глубже и богаче, чем быстрое смс в мессенджере «как там твои дела?»

И наконец, помните, что не всякую дружбу удастся проживать, а не догонять, хотя бы потому, что не все нуждаются в подобном формате общения. Некоторым людям проще и удобнее не инвестировать в свои социальные связи, а ограничиваться минимумом. Это не плохо, потому что у каждого разные представления о дружбе, а также своя жизнь.

Если же у вас есть искреннее желание сломать набившую оскомину схему с кофе и фразой «привет, как дела?» − действуйте, потому что очень многие вещи зависят только от нашей целеустремленности.