Представьте, что в компании друзей или в коллективе на работе появляется новый человек. Он добрый, милый, внимательный, все его обожают. Однако вас он невероятно раздражает, и вы никак не можете понять почему. Возможно, всё дело в одной из четырёх причин.

1. Разные типы личности

Все мы по‑своему настроены на то, с кем мы общаемся и каким образом пытаемся найти взаимопонимание с окружающими. Многое зависит от нашего типа привязанности и склада характера. В целом процесс можно представить так, будто каждый из нас является деталью пазла и мы ищем другие детали (людей или ситуации), которые нам подходят.

Наш кусочек пазла формируется на основе опыта в раннем детстве, а также опыта отношений во взрослом возрасте. Он помогает взаимодействовать с теми, кто соответствует нашим потребностям и ожиданиям, и держаться подальше от тех, кто заставляет нас чувствовать себя «небезопасно».

Если наш пазл и пазл другого человека являются противоположностями и никак не сочетаются между собой — мы не сможем близко общаться, как бы нам ни хотелось. Иногда просто потребности, ценности и личные границы разных людей противоречат друг другу.

2. Аффективное присутствие

Так в психологии называют эффект, который проявляется в том, какие чувства человек заставляет испытывать окружающих. Компания одних людей естественным образом действует на нас расслабляюще, а компания других вызывает раздражение, что бы они ни делали.

Иногда эмоции и настроение окружающих передаются и нам. Например, когда кто‑то волнуется при посадке в самолёт, мы тоже начинаем переживать. Или, когда человек обращается к нам с улыбкой, мы тоже улыбаемся в ответ. Так работает механизм эмоционального заражения. Влияние аффективного присутствия, наоборот, неизменно: неважно, радуется человек или грустит, рядом с ним мы всегда испытываем одни и те же ощущения. Это врождённое свойство его личности.

3. «Теневые» качества

Основоположник аналитической психологии Карл Густав Юнг считал, что у каждого из нас есть «тень» — скрытая часть личности, которую мы не хотим признавать. Мы стыдимся её и мечтаем о том, чтобы у нас её не было.

Когда мы чувствуем свои «теневые» качества в другом человеке, это становится для нас триггером, чтобы невзлюбить его. Но если мы начнём замечать подобные подсознательные реакции, которые вызывают у нас окружающие, то сможем лучше понимать себя.

4. Подозрительность и ревность

Когда мы сталкиваемся с чересчур добрыми, вежливыми и приятными людьми, то можем отнестись к ним с подозрением и поставить под сомнение искренность их действий. Естественно, это мешает нам с ними сблизиться.

Если вас раздражает слишком милый человек, который нравится всем остальным, у этого может быть два объяснения. Первое — вы проницательны и видите его истинные намерения, пока другие воспринимают его поверхностно. Второе — вы ревнуете. В этом бывает сложно признаться, но, когда мы встречаем человека, который пользуется популярностью, смешно шутит и легко ладит с окружающими, нас это может сильно раздражать.

Когда в компании вы единственный, кому не нравится новый знакомый, легко почувствовать себя одиноко и тревожно. Это может заставить сомневаться в собственной способности оценивать других, а ещё вызывает неуверенность в себе.

Чтобы справиться с подобными чувствами, важно признать тот факт, что все люди разные и не могут нравиться друг другу по умолчанию. Когда мы принимаем свою индивидуальность, то принимаем и уникальность окружающих — со всеми их причудами.

Конечно, можно избегать людей и ситуаций, которые становятся триггерами для нашего раздражения. Но в перспективе гораздо лучше разобраться, почему они вызывают у нас такую реакцию, и честно проработать свои чувства.