1. Голова

Начнем с того, на что люди обращают внимание в первую очередь. Твое лицо должно быть мужественным, но ухоженным. Возьмем за аксиому то, что у тебя всегда помыта голова и ты точно знаешь, какой шампунь подходит для борьбы с перхотью. По поводу прически тоже все просто: не скупись на хорошего парикмахера, а еще лучше барбера (если такие есть в твоем городе). Профессионалы своего дела с радостью посоветуют тебе стоящие средства для ухода за волосами и разъяснят, в чем разница между воском и гелем (и да, укладка волос не шаг к метросексуализму, а дань стилю). Тут же напомним, что ухоженной должна быть и борода. Если растительность на твоем лице больше похожа на кладбище отчаянных хомяков, лучше побриться.

Естественно, твои уши должны быть чисты, дыхание свежим, а мешки под глазами не должны делать из тебя социопата (тут хоть чаем лечись, хоть огурцами). Уход за кожей – вообще отдельный вопрос. Если ты попытаешься узнать у своей подруги, за что отвечает вся армия кремов и скрабов в ванной, мозг взорвется после второго названия. Нам же совсем необязательно пользоваться специальной косметикой, но как минимум один лосьон тебе нужен – после бритья кожа испытывает наибольшее раздражение. Если есть проблема с прыщами или прочими неровностями, тебе поможет салициловая кислота из аптеки у дома. Достаточно использовать раствор раз в день, после чего без фанатизма помазать себя каким-нибудь смягчающим кремом, чтобы не засушить кожу. Потратишь лишнюю тыщенку в месяц на средства гигиены, зато на улицу не стыдно будет выйти.

Красота мужчины – это лишь отражение его внутренних практических достоинств. На его лице написано то, что он способен совершить. Совершить ради сияющей бесполезности женского личика. Альбер Камю

2. Тело

Еще одна аксиома – ежедневные водные процедуры. Свободен ли ты, находишься ли в отношениях или думаешь о том, что ты наполовину киборг, – не забывай про душ. У людей вокруг есть одна особенность: они чувствуют запахи. И если им твой аромат неприятен, они не будут с тобой дружить. Или банально стоять рядом (это, кажется, природой заложено). Поэтому запасись хорошим дезодорантом, найди парфюм по душе, не забывай регулярно стирать одежду (говорят, этот запах – один из самых любимых на подсознательном уровне).

Брить или не брить – вот в чем вопрос. Давай оставим эпиляцию подругам и тем, кому она необходима (пловцам, например), сами же обойдемся станком или триммером. Главное, чтобы в твоих джунглях не завелись зверьки.

По уходу за руками нужно помнить: люди часто обращают внимание на ногти. Нет, не нужно часами сидеть в маникюрных салонах, но и хранить все разнообразие родной земли под ногтями некруто. То же самое следует помнить и о пальцах ног, пусть ногти там растут медленнее, важно не давать им выбиться за пределы носков и кроссовок. Вообще, для некоторых ноги – тема весьма болезненная. Если чувствуешь, что не получается решить проблему самостоятельно, не стесняйся обратиться к специалисту.

По поводу уходу за кожей тоже есть пара важных моментов. Помни про существование мочалки, с определенной периодичностью посещай сауну или баню, чтобы выпарить все скопившиеся отложения (главное, со spa не путай). Вовремя используй крем от загара, чтобы потом не пришлось мазаться сметаной. Не забывай про использование сланцев в общественных душевых и не давай полотенце коллеге по команде, даже если он отдал тебе голевой пас. По поводу спорта: естественно, фитнес и здоровый образ жизни гарантируют хорошую физическую форму. Даже если нет времени на частое посещение спортзала, ежедневные упражнения на пресс, отжимания и гантели помогут тебе держать мышцы в тонусе – все лучше, чем восьмичасовое бесцельное просиживание штанов у монитора.

Конечно, уход за собой – дело непростое и затратное по времени, но оно того стоит. А чтобы почувствовать тонкую грань между метросексуальностью и нормальностью, засеки по времени, кто собирается быстрее: ты или твоя подруга? И если ты в выглаженных брюках и рубашке сидишь в коридоре вот уже полчаса и ждешь свою возлюбленную, чувак, ты идешь правильным путем!

Тело нужно содержать в таком виде, чтобы душа не хотела его покинуть. Джей Катлер