За прием пищи усваивается не более 30 граммов белка, а это не является суточной потребностью организма. Вследствие этого люди могут терять мышечную массу, а также могут начаться проблемы костно-мышечной системы.

Похудеть таким способом точно не получится, ведь организм начнет работать в режиме экономии и откладывать запасы жира.

К тому же возникнет расстройство пищевого поведения. Человек в какой-то момент не сможет контролировать свой рацион, будет переедать и наедаться впрок

Как результат — ожирение и болезни ЖКТ. Поэтому не следует загонять себя в рамки и есть только один раз в день.