Что нужно знать о порах

Поры — это отверстия сальных и потовых желёз на коже. Их размер зависит от генов. Поэтому, если у ваших родителей поры крупные, скорее всего, у вас будут такие же.

У пор нет собственных мышц, которые регулировали бы их размер, поэтому они не могут сужаться и расширяться, как рот или другие сфинктеры. Это просто дырочки на коже, через которые выходят пот и кожное сало. Если сала очень много, то отверстие становится больше, а если убрать излишки выделений — уменьшается. Правда, только в пределах, которые предусмотрены генами.

Размер пор также меняется в течение жизни из‑за таких факторов:

• Выделение кожного сала. Поэтому поры заметнее всего в центре лица — там расположено больше сальных желёз.
• Старение кожи. Коллаген и эластин — это белки, которые обеспечивают толщину кожи. С возрастом они разрушаются быстрее, чем образуются, поэтому дерма становится более дряблой, а поры — крупными.
• Солнечные ожоги. Чрезмерное воздействие ультрафиолетовых лучей разрушает коллаген и эластин.
• Гормональные изменения. Поры становятся более заметными начиная с полового созревания, когда гормональные сдвиги заставляют железы работать активнее. Кроме того, у женщин происходят ежемесячные колебания гормонов, поэтому во второй половине цикла кожа жирнее и поры больше.

Как сузить поры

Есть всего несколько правил.

1. Очищайте кожу от излишков жира

Чем больше кожного сала на лице, тем сильнее видно поры. Поэтому их нужно очищать, но стоит делать это мягко и без фанатизма.

Умывание

Умываться нужно два раза в день, а также после тренировок, чтобы предотвратить закупорку пор и уменьшить жирность. Для этого используйте:

• Тёплую воду. Горячая не помогает лучше отмыть, а раздражает кожу и заставляет железы работать активнее, из‑за чего поры выглядят больше.
• Мягкое некомедогенное очищающее средство. Некомедогенное значит не закупоривающее поры — обычно об этом написано на флаконе. Также в составе желательно избегать масел.

Умывайтесь аккуратными движениями. Когда вы трёте и скребёте кожу, она повреждается и воспаляется. От этого поры становятся более заметными.

Матирующие средства

После нанесения макияжа можно слегка припудрить кожу, чтобы убрать излишки жира. В течение дня можно пользоваться для этого матирующими салфетками — это специальная тонкая бумага, которая впитывает лишние кожные выделения.

Масок, которые бы сужали поры, не существует. Но в уход можно добавить средства с глиной — она впитывает излишки кожного сала.

А в качестве экспресс‑средства на выход можно воспользоваться праймером — это база под декоративную косметику. Обычно их делают на основе силикона, который заполняет поры и делает кожу ровной. Когда вы наносите сверху тональный крем или пудру, лицо выглядит гладким, а поры почти исчезают. Злоупотреблять им не стоит, потому что эффект исключительно временный и косметический, но, например, перед свиданием или важной встречей база прекрасно работает.

2. Отшелушивайте кожу

В норме клетки кожи постоянно отшелушиваются, но иногда этот процесс нарушается. В результате «лишние» кератиноциты закупоривают поры, а потому появляются комедоны и высыпания.

Если у вас чувствительная либо склонная к пигментации кожа или вам тревожно экспериментировать с отшелушиванием, запишитесь на приём к дерматологу. Он предложит средство для домашнего ухода или порекомендует косметологические процедуры.

Энзимы

Мягко отшелушить кожу можно с помощью энзимных пудр. Они содержат ферменты, которые растворяют кератин и позволяют убрать омертвевшие клетки.

Кислоты

Добавьте в уход средства с альфа- или бета‑гидроксикислотами (AHA или BHA): гликолевой, салициловой, молочной, миндальной и другими. Кислоты очищают поры, отшелушивают ороговевшие клетки и стимулируют выработку коллагена.

Они могут быть в виде домашних пилингов, которые нужно наносить раз в 1–2 недели, либо в меньшем количестве содержаться в средстве для умывания, сыворотке или креме для ежедневного ухода.

Также пилинги можно делать в кабинете косметолога. Эффект от салонной процедуры будет заметен быстрее и продлится дольше, потому что дерматолог может использовать большую концентрацию средства, которая при этом не приведёт к травмам.

Ретиноиды

Ретиноиды — это группа соединений, которые произошли от витамина A. К ним относят бета‑каротин, ретинола пальмитат, ретинол, ретинола ацетат и ретиноевую кислоту.

Ретиноиды не только заставляют клетки кожи перестать активно размножаться и ороговевать, чтобы избежать закупорок, но и позволяют железам выделять меньше сала.

Лучше, чтобы средства с ретиноидами рекомендовал косметолог: от этой группы веществ часто возникает раздражение.

Аппаратные средства

Отшелушить кожу также можно во время аппаратной процедуры, такой как, например, ультразвуковая или гальваническая чистка, лазерная шлифовка.

3. Стимулируйте выработку коллагена

Коллаген помогает как можно дольше поддерживать кожу в упругом состоянии. Его можно применять в виде кремов или добавок, но измерить эффективность от этого достаточно трудно. Поэтому остаётся стимулировать его с помощью процедур и не давать ему разрушаться. Помогут пилинги, лазерное лечение, а также мезотерапия и инъекции коллагеностимуляторов, так как любая травма будет заставлять его активно вырабатываться.

4. Не забывайте про защиту от солнца

Солнце разрушает коллагеновые и эластиновые волокна в коже, поэтому от него нужно защищаться и помнить, что этот урон накапливается со временем.

Наносите солнцезащитные средства широкого спектра действия с SPF 30 или выше ежедневно, даже когда на улице дождь или холодно.

5. Будьте нежны с кожей

Скрабирование лица не сделает его чище, зато может вызвать раздражение кожи, из‑за чего ваши поры будут выглядеть больше. Выдавливание секрета сальных желёз помимо этого может оставить рубцы. Поэтому никогда не трите, не ковыряйте и не сдавливайте кожу на лице.