1. Цитрусовые

Бактерии, вызывающие запах, любят кислую среду, поэтому, если вы едите много цитрусовых, у вас может появиться неприятный запах изо рта, особенно если вы также страдаете кислотным рефлексом, объясняет стоматолог Бобби Стэнли. После употребления цитрусовых хорошо бы съесть немного леденцов без сахара, чтобы освежить дыхание .

2. Рыбные консервы

В отличие от свежей рыбы, консервы, такие как тунец и лосось, успели окислиться и отреагировать на другие элементы, поэтому после употребления рыбных консервов у рыбное дыхание.

Этот рыбный запах исходит от содержащегося в рыбе соединения под названием триметиламины, объясняет эндодонтист Адам С. Харвуд.

Чтобы избавиться от этого неприятного запаха, вы можете употреблять кислые продукты и напитки, такие как лимонный сок, апельсиновый сок, уксус и тому подобное.

3. Сыр

«Большинство молочных продуктов, включая сыр, содержат аминокислоты, которые вступают в реакцию с бактериями полости рта с образованием соединений серы, которые могут вызвать неприятный запах изо рта. Поскольку эти бактерии питаются сухими веществами молока, они создают избыток сероводорода», — говорит Харвуд.

В результате появляется запах тухлых яиц. В таком случае лучше всего чистить зубы фторсодержащей зубной пастой, пишет foodwell.

4. Томатный соус

Как и цитрусовые, кислотность помидоров может вызывать накопление кислоты во рту и стимулировать рост бактерий, говорит дантист Пол Сассман. Эти бактерии могут вызывать неприятный запах изо рта.

Когда вы в следующий раз будете есть макароны с красным соусом, держите под рукой стакан воды, чтобы выпить во время ужина, чтобы прополоскать рот и держать бактерии под контролем.

5. Кофе

Хотя кофе имеет ряд преимуществ для здоровья, следует отметить, что он также сушит ротовую полость, что уменьшает поток слюны и позволяет дурно пахнущим бактериям не только расти, но и дольше задерживаться во рту, объясняет Харвуд.

Когда вы пьете кофе, если вы не хотите неприятного запаха изо рта, важно избегать обезвоживания. На каждую выпитую чашку кофе выпивайте стакан воды.