9 ноября 2024, суббота20:04

Красота и здоровье

8 сигналов, которые ваше тело подает вам, чтобы показать вам, что вы игнорируете себя и свои желания

9 ноября 2022, 13:15

Некоторые люди умышленно игнорируют свои пристрастия, не задумываясь о стрессе, который это может им вызвать. Исследования показывают, что стресс и подавление эмоций негативно сказываются на вашем здоровье. Как вы это понимаете? Знаете ли вы, что неосознанно, игнорируя свои истинные желания, вы можете видеть проблемы в своем физическом здоровье?

 

1. Частые инфекции

Вы можете часто болеть и легко становиться жертвой различных бактерий. Исследования показали, что хронический стресс ослабляет иммунную систему из-за снижения уровня кортизола.

2. Мышечная боль

Даже если вы не занимались никакими видами деятельности, которые могли бы напрячь ваше тело, вы постоянно чувствуете боль или ломоту в мышцах. Причина – повышение адреналина, вызванное стрессом. Такие сокращения могут быть бессознательными и в результате вызывать боль.

3. Недостаток энергии

Вы все время чувствуете усталость, а при анализе крови все в норме. Вы просто испытываете стресс. Требуется много энергии, чтобы принять себя и заниматься любимым делом.

4. Депрессия и тревога

Время от времени вас одолевает необъяснимое чувство скуки. Вы чувствуете, что в вашей жизни нет ничего, что вас волнует, и думаете, что никогда не сможете заниматься любимым делом. Все эти мысли могут вызвать депрессию и тревогу.


Снимок носит иллюстративный характер / Фото: msavto.by