4. Усталость

В первые дни и недели после зачатия организм испытывает воздействие повышенного уровня гормонов. Усталость и утомляемость — частые проявления изменений. Справиться с этим помогут здоровая диета, достаточное количество жидкости и витамины. И отдых — побольше.

5. Изменение цвета сосков

Гормоны, вырабатываемые при беременности, влияют на активность меланоцитов — клеток, которые отвечают за цветовой пигмент. Соски при беременности начинают темнеть.

6. Тошнота

Тошнота на ранних сроках связана с воздействием прогестерона на работу желудочно-кишечного тракта. Чаще бывает ощущение «укачивания» в транспорте, но может быть и без связи с движением. Чаще тошнота возникает в утренние часы.

7. Вздутие

Вздутие живота в нижних отделах связано с прогестероновым воздействием и выделением определенных цитокинов (сигнальных молекул). В отсутствие беременности эти ощущения уходят с началом менструации. При беременности — нет.

8. Часто хочется в туалет

Учащенное мочеиспускание — это испытание не только для последних месяцев беременности, когда ребенок своим весом давит на мочевой пузырь. На первых неделях такое тоже бывает.

9. Обжорство

Простите нас за это слово. Но все из-за усталости — организму нужно больше энергии, поэтому зачастую на ранних сроках беременности хочется вредной еды, да побольше. Фастфуд дает быструю энергию, которой в этот период очень не хватает.

10. Головная боль

Головные боли во время беременности связаны с изменениями в работе сердечно-сосудистой системы, сниженным артериальным давлением. Расслабляющее действие прогестерона на гладкую мускулатуру снижает тонус сосудистой стенки. С прогрессированием беременности происходит адаптация, боли уходят. Хорошо помогает отдых, прогулка на свежем воздухе, сладкий чай с медом.

11. Запор

Деликатная проблема, о которой говорить вслух не принято. Но что делать, если она существует? Замедление пищеварения, вздутие, следующий закономерный шаг — проблемы со стулом. Нормализация работы кишечника — важная задача на протяжении всей беременности. Стоит начать с коррекции рациона. Отдать предпочтение пище, богатой клетчаткой и грубыми волокнами, употреблять достаточное количество чистой воды. Есть медикаментозные средства для нормализации стула, но их назначает врач.

12. Перемены настроения

Не зря про изменчивую погоду говорят, что она «меняется, как настроение у беременной женщины». От полного отчаяния и подавленности до легкости — даже не шаг, а шажочек. Мы становимся более чувствительными практически сразу, как только начинает расти уровень ХГЧ.

13. Изменение базальной температуры

Некоторые следят за базальной температурой, чтобы просчитать время овуляции. Обычно в это время температура повышается примерно на полтора градуса. Такой она остается, пока не начнутся месячные. Если вы заметили, что температура остается повышенной больше, чем на две недели, это может означать, что вы беременны.