Кандидат медицинских наук Светлана Багавиева советует метеозависимым людям в такой период не планировать какие-то умственные нагрузки, дополнительную работу, стрессы. Не стоит перегружаться физически, планировать силовые тренировки. Физическая активность нужна, но в виде пеших прогулок без перегрузок.

Также врач посоветовала включить в рацион овощи, растительные продукты, рыбу, а также употреблять достаточное количество жидкости.

По словам специалиста, особенно стоит воздержаться от жирной пищи в период, когда прохлада сменяется жарой.