Известный врач Александр Мясников рассказал, что нужно включить в рацион людям, которые переболели ковидом, для быстрого восстановления, пишет podrobnosti.

Эксперт подчеркнул, что после COVID-19 организм ежедневно должен получать достаточное количество жирных кислот омега-3, получить которые можно из нескольких продуктов.

Врач пояснил, что полиненасыщенные жирные кислоты влияют на организм пациента, который перенес коронавирусную болезнь, исключительно положительно. Омега-3 снижают риск воспалительных процессов в организме, а также считаются лучшим средством для борьбы с мерцательной аритмией.

Врач также подчеркнул, что эти жирные кислоты можно получить исключительно из морской рыбы, а не из речной. Однако и морская рыба может быть без омега-3, поскольку сейчас ее выращивают на специальных фермах и подкармливают опасными добавками.

Поэтому оптимальный выбор — филе дикой рыбы, например, из дикого лосося. В ней больше и омеги-3, и других питательных, полезных веществ.