Напишите
Записывая свои чувства и мысли, вы сможете увидеть ситуацию с другой точки зрения, а также избавиться от всех негативных эмоций.
Создавайте
Стихотворение, картина, начало романа. Займитесь собой, творите.
Отвлекитесь от одиночества
Прочтите новую книгу.
Сходите по магазинам и купите здоровую пищу.
Посмотрите новый фильм или послушайте подкаст.
Послушайте музыку или приготовьте десерт.
Посмотрите мультфильмы/сериалы, которые вам нравились в детстве.
Общайтесь с друзьями
Стройте планы с друзьями и НЕ отменяйте их.
Напишите или позвоните старому другу.
Совершите видеозвонок друзьям и родственникам.
Научитесь любить время, которое вы проводите с собой
Позаботьтесь о коже.
Поощряйте себя позитивными утверждениями.
Узнайте что-то новое.
Сходите на свидание с собой.
Двигайте своим телом
Займитесь йогой, плаванием или медитируйте.
Сходите в тренажерный зал.
Возьмите класс пилатеса.
Займитесь уборкой в доме или посадите цветок.