Почему крутит ноги?
Синдром беспокойных ног — такой диагноз ставит врач при обращении к нему человека, столкнувшегося с неприятными ощущениями в области нижних конечностей. Проблема не требует вмешательства специалиста, если проявляется редко и не сказывается негативно на здоровье пациента.
Причинами синдрома беспокойных ног считаются:
- курение и прием алкоголя;
- физическое и нервное перенапряжение в течение дня;
- заболевания ЦНС;
- неправильное питание.
Помимо причин, указанных выше, существуют и другие факторы, провоцирующие развитие синдрома. Это и погодные явления, резкие перепады температуры в помещении, и неправильная поза во время отдыха.
Как быть, если каждую ночь крутит ноги и что делать, если появились непроходящая бессонница и утомляемость? Здесь поможет визит к врачу-терапевту или неврологу. Помните, такая ситуация требует внимания, пренебрегать частым проявлением синдрома не следует, так как это может быть симптомом заболевания нервной системы.
Что делать, если крутит ноги?
Эффективное средство в борьбе с синдромом беспокойных ног — это профилактика. Использование специальных мер помогает предотвратить появление неприятных ощущений в нижних конечностях и улучшает сон.
Чтобы избежать ночных судорог, покалывания в ногах, нужно:
- перед сном совершать пешие прогулки на свежем воздухе;
- за 4 часа до отдыха не пить тонизирующие напитки и не есть;
- воздерживаться от просмотра фильмов, стимулирующих деятельность нервной системы;
- принимать контрастный душ либо использовать теплые ванночки для ног;
- носить удобную обувь;
- не обдумывать перед сном разрешение сложных ситуаций;
- отказаться от вредных привычек.
Устранить проявление синдрома помогают массаж икр, использование согревающих мазей, кремов и гелей. Назначение лекарственных препаратов производится только лечащим врачом. Перед началом лечения он направит больного на полное обследование. Применение успокоительных средств без консультации с терапевтом может усугубить состояние здоровья.
