Диетолог посоветовала зимой есть побольше цитрусовых, богатых витамином C, моркови, имбиря.
Особенно полезен для иммунитета морковно-свекольный сок.
Овощи натирают на мелкой терке и заливают водой в разных емкостях.
Затем пюре смешивают и добавляют ложку меда. Получается суперполезный витаминный напиток.
Также организм зимой укрепляют чай с имбирем, кардамоном, лимоном и мятой.
Полезно пить в зимнее время года молоко и чай с шиповником.
Главное, пить эти напитки в горячем виде.
