Семь привычных продуктов, которые разрушают зубы, собрал goodhouse.ru.
1. Попкорн. Стоматологи говорят, что оболочка зёрен кукурузы, застревая между зубами, может привести к серьёзному поражению десен. Кроме того, ее острые края могут травмировать десны и мягкие ткани ротовой полости и вызвать воспаление. Если нет желания полностью отказаться от попкорна, стоит выбирайть максимально натуральные, без карамели, красителей и подсластителей. И сразу после еды полоскать рот и чистить промежутки между зубами зубной нитью.
2. Сухофрукты. Полезный продукт для всего нашего тела, но не для зубов. В первую очередь, из-за высокой концентрации фруктового сахара, которая разрушает зубную эмаль. Кроме того, липкий чернослив, курага или финики попадают в бороздки и микротрещины эмали, заполняют их — и расширяют повреждение. Ешьте сухофрукты, они полезны, но не забывайте чистить зубы после еды.
3. Сладкие кофейные напитки. Латте, капучино и другие кофейные напитки с добавлением сиропов, сладких сливок или сахара — худший выбор, который не одобряют ни кардиологи, ни диетологи, ни стоматологи. Слюна — наш естественный защитник от вредного зубного налёта – перестает вырабатываться в течение часа после употребления этих напитков — и целых 60 минут зубы абсолютно беззащитны перед любой внешней угрозы.
4. Семечки. Привычка щелкать семечки приводит к сколам эмали (особенно на передних зубах), а также повреждениям десен (из-за микротравм от острой шелухи). Кроме того, твердые семена создают дополнительную нагрузку и могут вызвать деформацию зубов.
5. Горячие напитки с лимоном. Чай с лимоном или просто горячая вода с лимонным соком — отличные напитки, которые особенно хороши в холодное время года. Но не для зубов: повышенная кислотность разрушает эмаль и даже может привести к ее растворению. Чтобы этого избежать, не злоупотребляйте продуктами и напитками с повышенной кислотностью и прополаскивайте рот, чтобы смыть с зубов излишки кислоты.
6. Энергетические напитки. Если заботитесь о здоровье, лучше совсем забыть об энергетиках: они плохо влияют на работу сердца, опасны для желудочного-кишечного тракта и могут серьёзно нарушить обмен веществ. Также они вредны для зубов: высокая концентрация кислоты и сахара способны за очень короткое время разрушить зубы.
7. Консервированные фрукты. В них почти нет полезных витаминов и микроэлементов, но зато очень много сахара, который не только плохо влияет на наши сосуды, метаболизм и фигуру, но и портит зубы. Ешьте лучше свежие фрукты.
