“Люблю и одновременно ненавижу вот такие “прогулки” по коридору со стянутыми очень тугой резиной ногами. Зверская вещь, но очень эффективная для мышц бёдер и ягодиц. Шагать нужно так, чтобы резинка всегда оставалась в натяжении. Делать это надо всей стопой, отталкиваясь пяткой, не позволяя резине тянуть колено внутрь, оно всегда должно находиться строго над стопой”, – прокомментировала ролик артистка.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Валерия (Алла Перфилова) – российская эстрадная певица, член совета по культуре и искусству при президенте РФ.
Певица увлечена йогой, написала книгу «Йога с Валерией. Секреты красоты и стройности».
